corridainteligente.uca
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Wellington valantieri
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joão druzian
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Reinaldo Teodoro volta redonda
7d ago
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penso_logo_corro
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Wellington valantieri
7d ago
3 dicas para você correr 5 km abaixo de 20 minutos#DicasDeCorrida#CorredoresDoBrasil#TreinoDeCorrida
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penso_logo_corro
7d ago
3 treinos para voar nos 10 km🚀🏃🏻♂️ ✅Um treino intervalado para aumentar sua base aeróbia e aumentar sua velocidade; ✅Um fartlek para te ajudar a aumentar seu limiar de lactato e te acostumar a correr em maiores intensidades ✅Um longão em ritmo fácil para te ajudar a aumentar seu VO2 e te ajudar ter foco e resistência para correr maiores distâncias. #pensologocorro #dicasdecorrida #corridaderua #correrévida #treinoscorrida
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corridainteligente.uca
4d ago
Procuro 7 pessoas que desejam baixar seu pace em até 30 dias, de forma mais específica, correr os 5km em 20 minutos. . Eu acabei de criar uma consultoria totalmente voltada para esse objetivo. Nela vou montar todo seu processo de treino, você terá acesso aos exercícios específicos de fortalecimento e também irei montar sua estratégia de prova. Quer saber os detalhes? Digita 5km👇🏾 . #corridaderua #dicasdecorrida #5km
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