Tiago Mecabo
Respirar apenas pelo nariz durante a corrida pode limitar a entrada de oxigênio. Quando a intensidade aumenta, deixe a respiração fluir naturalmente, usando também a boca. E lembre-se: mais fôlego depende não só da respiração, mas também de um VO₂ máximo bem desenvolvido. Salve este vídeo e acompanhe os próximos conteúdos para aprender os melhores treinos. #CorridaDeRua #VO2Maximo #TreinoDeCorrida #dicasdecorrida
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