Tiago Mecabo
Seu braço está ajudando ou atrapalhando a sua corrida? Movimentar apenas o antebraço e travar o cotovelo faz o tronco compensar, desperdiçando energia. Corrija assim: ✅ Ombros relaxados. ✅ Cotovelos semiflexionados. ✅ Leve o cotovelo para trás. ✅ Mãos soltas. ✅ Braços acompanhando o ritmo das pernas. Uma boa movimentação deixa a corrida mais eficiente e fluida. #CorridaDeRua #TécnicaDeCorrida #DicasDeCorrida #Corredores #TiagoMecabo
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