fitnesssaude
7d ago
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Academia em casa
7d ago
Treino Redutor de Gordura: Transforme Seu Corpo com Movimentos Dinâmicos! #QueimaDeGordura #TreinoDinâmico #TransformaçãoCorporal
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laise Santana037
7d ago
Treino circuito dinâmico!😊👊👏💪
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Gabrieldonizetti
7d ago
TREINO POR TEMPO 1️⃣ Agachamento Dinâmico – fortalece quadríceps, glúteos e melhora a resistência 🦵 2️⃣ Afundo Dinâmico – trabalha equilíbrio, força unilateral e coordenação ⚖️ 3️⃣ Agachamento com Salto – ideal pra quem busca impulsão e potência muscular 🚀🏋️♀️ #Treino #Saúde #atividadefisica #corpo
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AndersonNavarro
7d ago
Treino de perna completo Alongamento Dinâmico 3 exercícios para cada perna Leg press horizontal 1x20 3X12 pesado Leg press 45º 4X12 pesado Agachamento hack 2X20 2X12 pesado Cadeira extensora 2X20 2X8 pesado + 12 moderado Mesa flexora 4X8 pesado + 10 moderado Agachamento sumo 4X12 pesado Stiff 4X max Panturrilha na máquina 2X20 com em pé unilateral 2X12 #shape #perna #Treino @FRANK JUSTICEIRO ANABOL #Academia
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Jogador Preparado
7d ago
Aquecimento simples e dinâmico para jogadores de futebol preparar o corpo antes do treino ou jogo. Bons treinos 👊⚽️ #aquecimento #futebol #treino
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Tiago Mecabo
7d ago
ANTES DA CORRIDA: você está aquecendo certo? Antes do treino principal, o ideal é preparar o corpo com movimentos dinâmicos. Isso melhora a mobilidade, ativa a musculatura e ajuda sua corrida a fluir melhor. Você costuma fazer alongamento ativo ou dinâmico antes de correr? Me siga para mais dicas: @tiagomecabo #corridaderua #aquecimento #corredores #treinodecorrida #tiagomecabo
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Lizandra Dos Santos
7d ago
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