Tiago Mecabo
ANTES DA CORRIDA: você está aquecendo certo? Antes do treino principal, o ideal é preparar o corpo com movimentos dinâmicos. Isso melhora a mobilidade, ativa a musculatura e ajuda sua corrida a fluir melhor. Você costuma fazer alongamento ativo ou dinâmico antes de correr? Me siga para mais dicas: @tiagomecabo #corridaderua #aquecimento #corredores #treinodecorrida #tiagomecabo
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