Marluce Fernandes
منذ 7 من الأيام
Banco Regulável de Academia Supino Reto 10x1 Com Scott/Cadeira Extensora/Flexora Treino Musculação link 👇 https://s.shopee.com.br/4feQv35UPK
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"DICAS DE TREINOS"
منذ 7 من الأيام
"Treino De Peitoral/Protocolo FORÇA" 1°- Supino Reto: 6×6 c/ 80Kg. 2°- Supino No Banco 30° Graus. 6×6 c/ Halteres d/ 30Kg. 3°- Supino Declinado: 6×6 c/ 80Kg. #foconoobjetivo #atleta #bodyshape #treino #kwai
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Wallace Gaia
منذ 7 من الأيام
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Francenildo Vilar
منذ 7 من الأيام
Supino reto com halteres Exercício bastante eficaz para desenvolver o peitoral. No movimento, desça o peso deixando os braços no ângulo de 90 graus. Supino reto articulado Não curve demais a coluna, deixe as costas encostada no banco. Faça a pegada sem erguer os cotovelos ou o ombro, deixem estabilizados os mesmos. Possuindo maior proveito do exercício. Gostou? Deixa aquele like pra fortalecer. 👍🏻
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Mariano7Nike
منذ 7 من الأيام
Supino Declinado Pronada Simultânea Barra Reta Banco ⚽️🏋️♂️🇧🇷🌍
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Casal_HE ✨🍀🛐
منذ 7 من الأيام
Supino Reto Exercício: Supino Reto Músculos trabalhados: Peitoral maior, deltóides e tríceps Equipamento: Banco de supino reto e barra com pesos Como fazer: Só seguir as dicas do vídeo acima 💪🏻 Benefícios: - Desenvolve o peito e os ombros. - Aumenta a força e a resistência. Agora que você sabe como fazer um supino reto, é hora de incluir esse exercício na sua rotina de treino! . . . #fy #supinoreto
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MARIAJOSEILDA867
منذ 7 من الأيام
supino incrinado sentando no banco #VidaComAlegria
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cristian teilon
منذ 7 من الأيام
Seu supino inclinado tá construindo ombro em vez de peito? 👀 👉🏻 Banco alto = ombro trabalhando 👉🏻Banco em 30° = peito crescendo de verdade Simples, direto e sem erro. Salva esse vídeo pra nunca mais desperdiçar treino 🔥
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