Francenildo Vilar
Supino reto com halteres Exercício bastante eficaz para desenvolver o peitoral. No movimento, desça o peso deixando os braços no ângulo de 90 graus. Supino reto articulado Não curve demais a coluna, deixe as costas encostada no banco. Faça a pegada sem erguer os cotovelos ou o ombro, deixem estabilizados os mesmos. Possuindo maior proveito do exercício. Gostou? Deixa aquele like pra fortalecer. 👍🏻
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