Squatworkout

Quer uma cintura mais fina? Segue a dica. O Bracing é responsável pela estabilização da nossa coluna lombar, os músculos abdominais profundos formam um “cinturão” em nossa sessão média corporal. A ativação adequada durante os treinos, junto com treino da manobra do Bracing auxiliam na diminuição do ângulo esternocostal, diminuindo assim sua cintura. Bons treinos! #homeworkout #squatbooty #healthylifestyle #happiness #positivevibes

Anna Mesquita

7 dias atrás

Melhorei meu agachamento agr que aprendi esse exercício de mobilidade desse jeito com o peso de anilha, pq eu desequilibro muitooooooo..oo e fzdo daquele jeito normal eu preferia né fazer e meu agachamento ficava uma vergonha serio Fica muito mais fácil e meu agachamento melhorou LITERALMENTE 100% pq era uma vergonha, papo de pap o pode copiar se vc tbm tem quase uma labirintite na acad kaakkakakak e se fizer eu vou ficar felizonazinhaticatchuca se vc me contar #workout #squat #emagrecer #fyp: #

Renê de Jesus

7 dias atrás

How to belt squat! | | Força Fundação link in bïo # squat # gymtips # fitnesscoach # workouttips # strengthfoundation

diegofrancisco675

7 dias atrás

Esse é o seu signo ️ ♀ ️ ️ ♀ ️ IG: Karenbarreraf código KB10. # GymLife # fitnesswomen # gymmotivation # Gym # fitnessmotivation # losangeles # workout # gymgirl # gymrat # legdayworkout # hitworkout # squat # sumosquats # lungesworkout # jumpingsquats # glutes # glutesworkout

Matheus calisthenics

7 dias atrás

exercícios de pernas avançado - calistenia Sissy squat: 3 séries de 5 a 12 repetições Pistol squat 3 séries de 5 á 10 repetições com cada lado Agachamento livre com elástico: 3 séries de 8 20 repeticões #treinoemcasa #treinodepernas #workout #legday

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promptyxtv

7 dias atrás

que fofinha malhando 🥹 #GymComedy #SquatFail #UnexpectedEnding #WorkoutHumor

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Beatriz S Tsutake

7 dias atrás

🔥🔥 *AQUECIMENTO* 🔥🔥 *" Double TABATA "* Air Squat Sit Up Push Up Jumping Jack 💪🏻🔥 *WORKOUT* 🔥💪🏻 *EMOM 30'* Min 1 - 08 Air Squat - Lunge Min 2 - 16 Sit Up Min 3 - 14 Dip Box Min 4 - 48 Saltos de Corda / Jumping Jack Min 5 - 12 Burpees Min 6 - *REST* #crossfit #Treino #fitness #familia

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Stephanie

7 dias atrás

Agachamento Sissy com Peso! Você já tentou isso antes? #sissysquat #gymideas #quadsworkout #fitness

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