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Beatriz S Tsutake
🔥🔥 *AQUECIMENTO* 🔥🔥 *" Double TABATA "* Air Squat Sit Up Push Up Jumping Jack 💪🏻🔥 *WORKOUT* 🔥💪🏻 *EMOM 30'* Min 1 - 08 Air Squat - Lunge Min 2 - 16 Sit Up Min 3 - 14 Dip Box Min 4 - 48 Saltos de Corda / Jumping Jack Min 5 - 12 Burpees Min 6 - *REST* #crossfit #Treino #fitness #familia More
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Cleiton Maia
Todos ficaram surpresos ao saberem como isso foi feito.#dicas #tips #reels #utilidadepublica #facavocemesmo More
pablofigueiredoc
Strogonoff 4 queijos com batata frita! Ingredientes: •400g de peito de frango •1 colher de alho e sal •1 pitada de páprica •Azeite •1 limão •1 cebola •1 Fondue de Queijo Azul de Minas da Cruzília •Queijos da Cruzília: A Lenda, Tipo Emmental e Provolone defumado More