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7hace day
Aumente as dicas, saiba a diferença, mais glúteos versus mais quads # quads # gluteworkout # gymrat # gymtips # LegDay # gymgirl # stepup # # gymmotivation # bodybuilding # lowerbodyworkout
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user78538423981
7hace day
Tarde da noite treino ✨ grande dia perna # shygirlworkout # beginnerworkout # athomeworkout # # LegDay # # GymTok # # Fitness # quads # isquiotibiais
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7hace day
Step Up Tips: Saiba a diferença, mais glúteos versus mais quads # quads # gluteworkout # gymrat # gymtips # LegDay # gymgirl # stepup # FP # gymmotivation # bodybuilding # lowerbodyworkout
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7hace day
Conheça seus agachamentos Mais glúteos vs. mais quads Mais glúteos ☑ ️ Torso inclinado para a frente ☑ ️ Empurre os quadris para trás ☑ ️ Brilha mais vertical Mais quads ☑ ️ Torso mais ereto ☑ ️ Joelhos se movem para a frente ☑ ️ Brilha perto das coxas Elevando seus calcanhares pode ajudar a empurrar seus joelhos mais para a frente, permitindo que você alcance um agachamento mais profundo sem comprometer o alinhamento das costas. # gymtips # gymrat # glutes # LegDay # glutesworkout # quads # # ...
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Luciana Lima
7hace day
Quer deixar suas pernas crescerem??? Salve e experimente este treino Clique no link na minha biografia para meus guias de treinamento e treinamento 1: 1. # legworkout # LegDay # legs # legsworkout # legsfordays # lowerbodyworkout # workout -viral- style="color: rgba(0, 65, 130, 1);" href="/discover/-Р-<-unk->-viral-"># Р < unk > viral # ppppppppppppppppppppp - style="color: rgba(0, 65, 130, 1);" href="/discover/-Р-<-unk->-"># Р < unk > # Fitness # workoutmotivation # gymmotivation # viralpost # FitTok # GymTok # workouttok # gym # sports # training # exercise # quadsworkout # athomeworkout # homeworkout # homeworkout # dumbbellw...
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Aleana Carolina Maia
7hace day
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sos.saudefit
7hace day
Quer saber por que seus agachamentos búlgaros não parecem corretos? A resposta é simples: o comprimento do fêmur de cada um é diferente! Tentando copiar a forma de outra pessoa pode não funcionar para você. Em vez disso, concentre-se em encontrar sua própria postura perfeita. Esta dica de forma funciona para todos e pode ser feito em casa com uma cadeira ou na academia com um banco. #legday #bulgariansplitsquat #quads #formtips #legworkout
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sos.saudefit
7hace day
Eleve seu dia de pernas com a extensão de pernas, um exercício essencial para atingir os quadríceps, reto femoral e vasto medial. Este movimento focado desenvolve definição e força muscular, garantindo uma parte inferior do corpo equilibrada e poderosa. Aperfeiçoe sua forma para obter resultados ideais e prevenção de lesões. #quadgoals #legextensions #legdayworkout #powerlowerbody #strongquads
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