Ayu P
7d ago
Thanks pak tua! 😡💪🏻
2
Comment
Download
Arslan Gym
7d ago
#preachercurl #bicepworkout
#biceps #bicepmuscle #muscle
#musclemania #otot #latihanotot #muscletraining #barbell #ezbarbell #ngegymtime #ngegym #gym
#gymmeruya #fitness #fitnessindonesia #fitnessmeruya #fitnesscenter
#fitnesscentermeruya #meruya #meruyautara #meruyaselatan
#meruyailir #arslangym #arslangymmeruya
Preacher Curl
Preacher Curl merupakan alat yang digunakan jika kita ingin memaksimalkan bentuk dan kekuatan otot bicep. Dengan menggunakan Preacher Curl, kita bisa mendapatkan 3 (tig...
4
Comment
Download
WorkOutStoryBodyGoals
7d ago
13
Comment
Download
christanedison
7d ago
semua gerakan kalo form dan teknik salah + egolifting ya cedera oon. napa preacher curl tbtb spesial banget ditakutin nya. bench press sm deadlift juga banyak yg cedera. tapi tetep lu lakuin kan? karena belajar pake teknik sama beban yg bener. bodoh banget tbtb preacher curl istimewa bikin otot sobek 😂 #gymtok #workout #biceps #preachercurl #fitness
1
Comment
Download
CoxFitt🌐
7d ago
TIPS NGEDEVELOP OTOT BICEP SECARA KESELURUHAN! 💪 Barbell curl memang jadi favorit semua orang, tapi kalau kamu mau develop bicep secara maksimal, ada tips jarang dibahas nih: 1️⃣ Fungsi utama bicep: -Flexion siku -Rotasi tangan -Dan satu lagi yang sering dilupakan: melintasi sendi bahu! Artinya, kita bisa latih bicep di berbagai posisi untuk variasi stimulus. 2️⃣ Posisi lengan depan torso: Preacher curl Atau spider curl . 3️⃣ Posisi lengan belakang torso: Cab...
21
Comment
Download
dillreiss
7d ago
1
Comment
Download
Ayu P
7d ago
Bagian bahu / ketiak jangan terlalu jauh dengan pad . Justru sebaiknya rapat atau menempel, agar naik bisa fokus dengan bicep. Badan usahakan tidak condong kebelakang💪🏻🌾
6
Comment
Download
Ayu P
7d ago
Siapa yang masih takut putus bicepnya main gerakan ini? 😁❌ gak semenakutkan itu. Hajar!! Ini gerakan bagus #bapakmajapahit #preachercurls #ezbarcurl
15
Comment
Download
Loading
