Latpullover

Full penjelasan👇🏼 Kalau form gerakan kalian kyk yang video pertama, kalian ngeskip momen full kontraksi dari gerakan cable fly.😑 1️⃣Saat posisi beban di bawah, pastikan sikut kalian ditekuk suapay kalian bisa dapat full stretch. 2️⃣Saat posisi kontraksi , pastikan posisi sikut kalian diluruskan, sehingga kalian dapat full kontraksi. Dengan begini juga, kalian akan lebihbgampang untuk ngerasain otot dada👌🏼 #gym #Fitness #tips #

Comment

Download

chuenk_054

7d ago

Rekomendasi Gerakan Back Workout untuk Pemula! 💪 Mau punya punggung kuat dan terbentuk? Yuk, mulai dengan gerakan simpel tapi efektif untuk pemula ✅ Pull Up ✅ Lat Pull Down ✅ Bent-over Rows ✅ Seated Cable Rows Jangan lupa pemanasan dulu ya, dan perhatikan teknik supaya latihan lebih aman dan maksimal! 🔥 Tag temanmu yang baru mulai gym biar makin semangat latihan! 🏋️‍♂️#Thefitzonestore #Fitzonesquad #BackWorkoutPemula #LatihanPunggung #TipsGymPemula #BackDay #FitZoneTips #LatihanEfektif #Gym...

Comment

Download

andichasubang

7d ago

Siapa uda pernah latihan lat pullover? #back #workoutmotivation

Comment

Download

veniciz

7d ago

Membalas @ournovy cara punya body hourglass nihh tutorial pullover #gym #GymTok #bodytransformation #bodyrecomposition #workout

Comment

Download

Delonix Senjaya

7d ago

Sedikit tips agar Lat Pull-over tidak terlalu melelahkan untuk triceps kalian.

Download

ELLIE

7d ago

Felt like a barbie in this @AYBL set, dc: ELLIE 💗 The full workout: Pull ups - 3 set AMRAP Lat Pulldown - 3 set 8-10 reps Lat Pullover - 3 set 8-10 reps Back Extension - 3 set 12-15 reps#beAYBL #girlswholift #GymTok #gymmotivation #backworkout

Comment

Download

Maz Mam

7d ago

#latpullover #trainersemarang #ototsayap #personaltrainer #trainergym

Comment

Download

Diky.id

7d ago

Cable Lat Pullover adalah salah satu latihan yang ditujukan untuk melatih otot punggung bagian bawah dan tengah, terutama latissimus dorsi . Latihan ini membantu memperlebar punggung dan meningkatkan mind-muscle connection karena gerakannya isolasi, fokus hanya pada otot lat tanpa banyak melibatkan bicep. penjelasan lengkapnya: 1. Alat yang Dibutuhkan: Mesin kabel dengan straight bar atau rope attachment Bisa dilakukan berdiri atau sedikit membungkuk 2. Otot yang Dilatih: Utama: Latissimu...

Comment

Download