51
0
7
Diky.id
Cable Lat Pullover adalah salah satu latihan yang ditujukan untuk melatih otot punggung bagian bawah dan tengah, terutama latissimus dorsi (lats). Latihan ini membantu memperlebar punggung dan meningkatkan mind-muscle connection karena gerakannya isolasi, fokus hanya pada otot lat tanpa banyak melibatkan bicep. penjelasan lengkapnya: 1. Alat yang Dibutuhkan: Mesin kabel dengan straight bar atau rope attachment Bisa dilakukan berdiri atau sedikit membungkuk 2. Otot yang Dilatih: Utama: Latissimu... More
Comment
Cancel
Send