Corridaejoelho

O menisco é uma estrutura fibrocartilaginosa em formato de "C" localizada dentro da articulação do joelho, entre o fêmur e a tíbia. Cada joelho possui dois meniscos: o medial e o lateral . Sua principal funcionalidade é atuar como um amortecedor, distribuindo as cargas e absorvendo os impactos durante a marcha, corrida e saltos. #fisioterapia #joelho #menisco #lesaoesportiva #fisiomax

Tiago Mecabo

7d ago

Dores no joelho #Running #corridaderua #corrida

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Tiago Mecabo

7d ago

Dor no joelho, canelite e lesões recorrentes nem sempre vêm de “pisar errado”. Muitas vezes, o problema está no desequilíbrio muscular. Esses exercícios ajudam a fortalecer e equilibrar a musculatura, dando mais suporte para o joelho e melhorando sua corrida com mais segurança. Execute de 3 vezes por semana, fazendo 4 a 5 séries de 15 repetições. Salve este vídeo para incluir na sua rotina e envie para aquele corredor que vive sentindo dor. #corridaderua #joelhodocorredor #canelite #fortalec

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＠laisibtj

7d ago

Estabilidade de joelho. Talvez essa seja a causa da dor no joelho. faça esse exercício 3x na semana e se livre das dores! #corrida #corridaderua #fortalecimento #exercicio #estabilidade

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Fran Valez

7d ago

Você aí sente dor nos joelhos ao correr ou caminhar?? 😳 Então é por que você ainda não conhece estes exercícios 💡👍🏽 Praticar mobilidade antes de qualquer atividade física é FUNDAMENTAL e chega a ser ridículo de fácil previnir uma lesão adquirindo este hábito de fazer mobilidade e alongamento diariamente. Já salva e faz com regularidade estes exercícios 🫵🏼🔥 . . #joelho #run #corrida #mobilidade #Treino

Alexandre Pires dias

7d ago

Sumiu junto com meu pace e meu joelho. #corridaderua #21km #42km #5km #10km

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VieiraBrasil

7d ago

🐎🌵 Corrida de argolinha é tradição forte no sertão, emoção e habilidade na palma da mão! 😄👏 Quem tem um joelho flexível assim faz bonito nas pistas e arranca aplauso da multidão! 💛🔥🎶

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Corridinha de Leve

7d ago

O fortalecimento dessa região é essencial para proteção e estabilização da articulação do joelho. #TreinamentodeForça #TreinamentoFuncional #CorridadeRua #Kwai

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