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Tiago Mecabo
Dor no joelho, canelite e lesões recorrentes nem sempre vêm de “pisar errado”. Muitas vezes, o problema está no desequilíbrio muscular. Esses exercícios ajudam a fortalecer e equilibrar a musculatura, dando mais suporte para o joelho e melhorando sua corrida com mais segurança. Execute de 3 vezes por semana, fazendo 4 a 5 séries de 15 repetições. Salve este vídeo para incluir na sua rotina e envie para aquele corredor que vive sentindo dor. #corridaderua #joelhodocorredor #canelite #fortalec More
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Portal Saúde
Comer ovos cozidos regularmente pode ajudar na saciedade, fornecer proteína para manutenção muscular e oferecer nutrientes importantes como a colina. 🥚 Uma opção simples e nutritiva dentro de uma alimentação equilibrada. #ALIMENTAÇÃO More
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Natalia Targine
A entradinha perfeita e super fácil! Azeitonas refogadas no alho + cream cheese + azeite. 🤤✨ Simples, linda e MUUUUITO gostosa! Salva essa ideia! ❤️ #instagood #photooftheday #antepastos #petisco #follow More