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Quando você não consegue ficar de cócoras… Isso pode ser sinal de falta de mobilidade, que além de te deixar desequilibrado, pode até alterar seu jeito de andar e causar problemas no dedão. Mas não se preocupe, a solução tá aqui! Com esse exercício simples na porta, você vai: Melhorar sua mobilidade Ficar de cócoras sem cair Prevenir problemas no dedão Comece sentado em livros e vá diminuindo a altura à medida que progride. #alongamento #Saúde #exercicios #🍎saude
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Por que você deveria ficar de cócoras ? Pois essa é uma capacidade que PERDEMOS ao longo da vida por passar muito tempo sentado. É só observar as crianças brincando que você vai lembrar de quando isso era “natural” para você também ;) Cócoras tem vários benefícios, mas o mais importante deles é fazer a manutenção da sua mobilidade, te manter “mais ativo” no dia a dia e reduzir aqueles desconfortos chatos de ficar por horas sentado. Compartilhe esse vídeo com alguém que precisa fazer parte do ti...
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DICA 2 DE 3 CÓCORAS CONFORTÁVEL !!! . TENTE INCLUIR NA SUA ROTINA DE FORMA GRADATIVA . . Como no vídeo anterior, foque no que você conseguir fazer, e não no que você não consegue. Ninguém conhece o seu corpo melhor do que você mesmo ! . Se lembre que uma prática Autônoma e sustentável precisa de entrega , as dicas sempre vão ser compartilhadas, cabe a você fazer ou não. . #movimento #BemEstar #Saúde #dicas #exercicio
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