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DOR NA CANELA NÃO É AZAR: É SINAL DE SOBRECARGA A canela começou a doer na corrida? Cuidado: ignorar esse sinal pode transformar um incômodo simples em uma lesão séria. O problema quase nunca é só o tênis ou a pisada. Muitas vezes é fraqueza, impacto repetitivo e falta de fortalecimento específico. Siga @tiagomecabo e aprenda a correr com mais segurança, mais fôlego e menos dor. #canelite #corridaderua #dorcanela #corredores #treinodecorrida
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Dor na canela ao correr? O problema pode não estar onde você imagina Siga-me: @tiagomecabo A dor na canela durante a corrida, muito conhecida como canelite, nem sempre está ligada ao tipo de pisada ou ao tênis utilizado. Eu sou Tiago Mecabo, treinador de corrida de rua, ex-atleta da Seleção Brasileira e autor de dois livros sobre corrida. Neste vídeo, explico que essa dor geralmente está associada a fraquezas e desequilíbrios musculares, principalmente na panturrilha e nos estabilizadores do
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🚨 SUA DOR NA CANELA NÃO É POR CAUSA DA SUA PISADA! A maioria dos corredores trata o lugar da dor… mas ignora a verdadeira causa do problema. Neste vídeo eu explico por que a fraqueza muscular e a sobrecarga podem evoluir até uma fratura por estresse — e o que fazer para evitar isso antes que seja tarde. 🏃‍♂️ Quer correr sem dor, melhorar sua performance e evitar lesões? Me acompanha no Instagram @tiagomecabo e receba conteúdos diários sobre corrida, fortalecimento, velocidade e prevenção de
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