Dicasdecorrida

Quer correr melhor e cansar menos? 🏃‍♂️💨 Na corrida, conforme o esforço aumenta, seu corpo precisa movimentar mais ar para sustentar o ritmo. Por isso, entender e treinar a respiração junto com o condicionamento faz diferença no seu desempenho. No próximo vídeo vou trazer exercícios e treinos específicos para melhorar seu fôlego e sua capacidade aeróbica. Salva esse vídeo e me segue para não perder. 👊 #CorridaDeRua #DicasDeCorrida #TreinoDeCorrida #RespiraçãoNaCorrida #performancenacorrida

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Tiago Mecabo

منذ 7 من الأيام

Tênis novo não corrige a verdadeira causa da dor na canela. #CorridaDeRua #DorNaCanela #TreinamentoDeCorrida #FortalecimentoParaCorredores #dicasdecorrida

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منذ 7 من الأيام

Se você é do time que corre muiiito cedo, segue algumas ideias de pré treino imediato pra você! 1- Pão com geleia 2- Banana bread 3- Fruta com mel 4- Bananada 5- Goiabada Essas são algumas sugestões. ⬆️link na bio pra conciliar boa alimentação + corrida #pensologocorro #nutrição #dicasdecorrida #corridaderua #alimentaçãoparacorredores

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Tiago Mecabo

منذ 7 من الأيام

3 Dicas de treino de força específica para corrida #Running #corrida #corridaderua

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dianecunhamm

منذ 7 من الأيام

Fiz quadros de massa corrida para decorar a casa nova #reforma #dicas #façavocemesmo #decoração #massacorrida

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Tiago Mecabo

منذ 7 من الأيام

Seu braço está ajudando ou atrapalhando a sua corrida? Movimentar apenas o antebraço e travar o cotovelo faz o tronco compensar, desperdiçando energia. Corrija assim: ✅ Ombros relaxados. ✅ Cotovelos semiflexionados. ✅ Leve o cotovelo para trás. ✅ Mãos soltas. ✅ Braços acompanhando o ritmo das pernas. Uma boa movimentação deixa a corrida mais eficiente e fluida. #CorridaDeRua #TécnicaDeCorrida #DicasDeCorrida #Corredores #TiagoMecabo

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منذ 7 من الأيام

Dicas de acessórios mais em conta para corredores! 🏃‍♀️🫶🙏 #pensologocorro #runninglife #dicasdecorrida #corridaderua #runners

Tiago Mecabo

منذ 7 من الأيام

Na corrida, não existe uma única forma de respirar. Em ritmos leves, a respiração nasal pode ser confortável. Em intensidades maiores, é natural respirar também pela boca para suprir a demanda de oxigênio. Respire naturalmente, respeite a intensidade e treine com estratégia. #CorridaDeRua #TreinamentoDeCorrida #CorrerMaisRápido #VO2Maximo #dicasdecorrida

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