Kwai Logo
Kwai User Avatar
Metabolismo acelerado faz queimar mais gordura o tempo todo, não é só quando estiver caminhando, ou fazendo exercícios, mas o tempo todo. Por isso é importante reprogramar o metabolismo, pra ele ficar ativo, acelerado e ajudar a emagrecer e manter o peso comendo o que gosta. #nutridarascarton #emagrecer
66
3
Você já usou chá verde? Se não, você está perdendo tempo se quer emagrecer e manter o peso comendo o que gosta. O chá verde ajuda demais a acelerar o processo de quem quer emagrecer, e é extremamente indicado para queimar gordura, desinchar, desinflamar, eliminar a retenção de líquidos e diminuir as chances de estocar gordura. Bora fazer o Desafio, 2 xícaras de chá verde por dia durante 10 dias e depois me conte o que você sentiu!! Boraaa 🔥 #nutridarascarton #chapraemagrecer #chaverde
139
5
Alimentos ricos em fibra como aveia, granola, sementes, até o próprio coco seco, ajudam a fazer o intestino funcionar e como consequência a emagrecer e manter o peso comendo o que gosta. Se o intestino funciona regularmente o metabolismo começa a acelerar, o inchaço diminui e se fica mais próxima do peso desejado. Mas um detalhe bem importante, não dá pra comer fibra e não beber água, porque assim o efeito vai ser reverso. Por isso, além da fibra, lembre-se da água também. #emagrecer
12
Comment
A fome é normal, agora fome o tempo todo não. Fome o tempo todo é o seu corpo programado pra isso, programado pra aumentar a fome, e isso pode ser evitado. Uma das coisas que pode ser feita pra diminuir essa fome o tempo todo é acrescentar uma fonte de proteína em todas as refeições. A proteína segura mais tempo o alimento no estômago, logo a saciedade dura muito mais e a fome diminui, assim fica possível começar a emagrecer e manter o peso comendo o que gosta. #nutridarascarton #emagrecer
40
1
A vontade de comer doce surge por vários motivos, mas o principal: paladar hiper estimulado para o doce. Quanto mais eu estimular o paladar doce, maior será a vontade de comer alimentos doces. Por isso, uma das coisas que eu indico pras minhas alunas do PSE é usar o poder dos shots. Lá elas tem diversas ideias de shot pra ajudar a acelerar o metabolismo mas até pra controlar essa vontade de doce toda hora. Bora começar o dia estimulando outros paladares 🙏🏻 #vontadededoce #emagrecer
46
1
A aveia ajuda a emagrecer justamente por ter boa quantidade de fibra solúvel. E aí está uma questão bem importante, para a fibra solúvel ajudar a emagrecer, ela precisa de água. Então não adianta comer aveia e não tomar água, assim o funcionamento do intestino acaba sendo prejudicado e consequentemente o metabolismo também. Comer aveia e beber água para começar emagrecer e manter o peso comendo o que gosta. #nutridarascarton #emagrecimentofeminino #aveia #metabolismo
64
1
Loading
kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai