Nutri Dara Scarton
A fome é normal, agora fome o tempo todo não. Fome o tempo todo é o seu corpo programado pra isso, programado pra aumentar a fome, e isso pode ser evitado. Uma das coisas que pode ser feita pra diminuir essa fome o tempo todo é acrescentar uma fonte de proteína em todas as refeições. A proteína segura mais tempo o alimento no estômago, logo a saciedade dura muito mais e a fome diminui, assim fica possível começar a emagrecer e manter o peso comendo o que gosta. #nutridarascarton #emagrecer
Mais
