Nutri Dara Scarton
Alimentos ricos em fibra como aveia, granola, sementes, até o próprio coco seco, ajudam a fazer o intestino funcionar e como consequência a emagrecer e manter o peso comendo o que gosta. Se o intestino funciona regularmente o metabolismo começa a acelerar, o inchaço diminui e se fica mais próxima do peso desejado. Mas um detalhe bem importante, não dá pra comer fibra e não beber água, porque assim o efeito vai ser reverso. Por isso, além da fibra, lembre-se da água também. #emagrecer
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