Eduardokotonanutri

Eduardo Kotona

7 hari yang lalu

É isso que eu bato na tecla com os meus pacientes: Comer errado um dia não destrói seu progresso. Mas usar isso como justificativa para desistir, sim. Você não precisa começar do zero. Só precisa continuar, mesmo depois do tropeço. Nutrição não é perfeição. É consistência com compaixão. 🌀 Recomece. Porque você merece o resultado… e o processo. #reflexão #nutriçãoemocional #emagrecimento #nutrição #eduardokotonanutri

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Eduardo Kotona

7 hari yang lalu

Dia 3 - Rotina 4am ✅ Acordar entre 4h e 4h30 ✅ Banho frio ✅ Café ✅ Leitura do Livro: Desperte seu gigante interior - Tony Robbins. “Limitations are only perceptions” #rotina #reflexão #mindset #eduardokotonanutri

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Eduardo Kotona

7 hari yang lalu

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Eduardo Kotona

7 hari yang lalu

A comida virou o escape. E cada mordida vem carregada de ansiedade, cansaço ou frustração. Mas o que você precisa mesmo não está no prato — está dentro. Usar a comida como válvula de escape dos problemas pessoais é algo muito comum nos dias de hoje, mas se fosse para te dar um conselho, seria: Comece a olhar para dentro, busque entender o motivo pelo qual você ainda não está consciente de que não precisa se alimentar de forma absurdamente exagerada.

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Eduardo Kotona

7 hari yang lalu

14 anos, 95kg, uma barra de chocolate inteira e nenhum norte pra seguir. O que eu carreguei da infância pra vida adulta tem nome. E foi isso que me trouxe até aqui. Se você quer entender por que eu luto contra a Cultura do Emagrecimento, começa pelo meu perfil. 🔗 #culturadoemagrecimento #nutrição #compulsaoalimentar #autoimagem

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Eduardo Kotona

7 hari yang lalu

Chamar o cuidador de preguiçoso é complicado! O que você acha disso?

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Eduardo Kotona

7 hari yang lalu

Tô só de olho em vocês 👀 . #meme #morangodoamor #viralpost❤️

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Eduardo Kotona

7 hari yang lalu

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Memut

kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai kwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwaikwai