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Trava ao levantar, dor na virilha, joelho e lombar do mesmo lado? O fêmur rodou dentro do acetábulo e travou o movimento. O ajuste de quadril reposiciona a articulação, destrava a cápsula e tira a pressão do nervo. O corpo para de compensar. Andar sem mancar, agachar sem doer e voltar a treinar sem medo. Base alinhada, corpo inteiro funciona. #AjusteDeQuadril #DorNoQuadril #BaciaAlinhada #Ciático
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Você já sentiu aquela dor incômoda na barriga durante a gravidez? Pode ser o ligamento redondo se esticando! 🤰💢 Este ligamento, que se estende do útero até a virilha, pode ser sensível a movimentos rápidos e abruptos, causando desconforto. Mas não se preocupe, há maneiras de aliviar essas dores! 💪 Exercícios de mobilidade e alongamento podem ajudar a fortalecer e estabilizar a região, proporcionando alívio. #ligamentoredondo #gravidez #gestante #treinonagestação #doresnagestação
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BOLO DE AIPIM/MACAXEIRA Fácil, prático e delicioso Ingredientes: 1kg aipim cru ralado 3 xíc açúcar 520g 1 xic leite 100g manteiga 4 ovos 200ml leite de coco 200g coco ralado ~ opcional Bata tudo no liquidificador ou misture na mão se vc gosta dele com os pedaços mais inteiros. Transfira para a forma e leve ao forno pré aquecido a 180°C por 40 min. claracarpegiani👏👏👏
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Neste vídeo, mostrei 4 exercícios posicionais para quem está sofrendo com hérnia de disco em fase aguda. Mas atenção: essa é apenas uma demonstração e não serve para todos os casos. Teste um por um, com calma. Se algum exercício gerar dor ou desconforto, interrompa imediatamente. O objetivo aqui é simples: aliviar a dor, não piorar os sintomas. Seu corpo sempre dá sinais — aprenda a respeitar eles. #herniadedisco #dorlombar #fisioterapia
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