Contrologia

Boa noite!! Aluno não vem a gente treina. Hoje de manhã fiz esse vídeo aqui no meu Studio de Pilates. Trabalho de braços, ombros, costas e muita força de centro pra estabilizar o tronco e se equilibrar. Amooo treinar o Pilates. É um método de treinamento, onde você trabalha força sem hipertrofia. Equilibra seu corpo e sua mente, em conexão com seu espírito. Bora treinar comigo!! Forma Equilibrio Pilates Studio _ Lins/SP. #contrologia #health #pilatesclássico #pilateslovers #pilateslovers

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Nelciane Martins

7d ago

A Contrologia desenvolve um corpo uniforme. #saopaulo #SãoPauloxMG #esporte #fy

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Érica Machado Instrutora de Pilates

7d ago

Mobilidade Pélvica e Inclinação Pélvica no Método Pilates. #pilatesclássico #contrologiapilates #concentração #colunaneutra #inclinacaopelvica

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Érica Machado Instrutora de Pilates

7d ago

#pilatesclassico #pilateslovers #contrologia #pilates #health

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Érica Machado Instrutora de Pilates

7d ago

Pilates aéreo no Cadillac. Arabesque, trabalho de força, controle e alongamento #pilates #contrologia #cadillac #aereocadillac #arabesque

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Érica Machado Instrutora de Pilates

7d ago

Boa noite!! Aluno não vem a gente treina. Hoje de manhã fiz esse vídeo aqui no meu Studio de Pilates. Trabalho de braços, ombros, costas e muita força de centro pra estabilizar o tronco e se equilibrar. Amooo treinar o Pilates. É um método de treinamento, onde você trabalha força sem hipertrofia. Equilibra seu corpo e sua mente, em conexão com seu espírito. Bora treinar comigo!! Forma Equilibrio Pilates Studio _ Lins/SP. #contrologia #health #shape #pilatesclássico #pilateslovers

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Érica Machado Instrutora de Pilates

7d ago

Forma Equilíbrio Pilates Studio - Lins/P. Side Lying Leg Series. Exercício que exige muita estabilização de tronco e quadril. Acionar bastante o centro de força durante os movimentos para manter o controle e movimentar somente as pernas durante a execução, procurando deixar sempre a pelve neutra #pilates #pilatesclassico #contrologia #pilatesbrasil #pilateslovers

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Danielle Hermoso

7d ago

Você sabia que Joseph Pilates pretendia que seu método fosse a principal forma de condicionamento físico para homens e, inicialmente, era mais praticado por homens; contudo, foram principalmente as mulheres que mantiveram a chama viva todos esses anos! Referência: ISACOWITZ, Rael, CLIPPINGER, Kares. Anatomia do pilates. Barueri/SP: Manole, 2013. #matPilates #contrologia

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