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Érica Machado Instrutora de Pilates
Boa noite!! Aluno não vem a gente treina. Hoje de manhã fiz esse vídeo aqui no meu Studio de Pilates. Trabalho de braços, ombros, costas e muita força de centro pra estabilizar o tronco e se equilibrar. Amooo treinar o Pilates. É um método de treinamento, onde você trabalha força sem hipertrofia. Equilibra seu corpo e sua mente, em conexão com seu espírito. Bora treinar comigo!! Forma Equilibrio Pilates Studio _ Lins/SP. #contrologia #health #shape #pilatesclássico #pilateslovers Lebih banyak
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Kirim
gabrielbonaniveiculos
Não existe mais Strada Endurance Cabine Dupla!#fiat#strada#picape Lebih banyak
cozinhandocompablonatv
@Pablo Figueiredo te ensina hoje como fazer um hambúrguer caseiro sem conservantes e nada industrializado! A boa notícia: não precisa de ingredientes caros, só dos truques certos. Vem aprender! Anota aí o passo a passo do hambúrguer perfeito: 1️⃣ Tudo começa na carne: um hambúrguer caseiro de qualidade começa na escolha certa da carne. O segredo está no chamado blend de carne, que nada mais é do que a mistura de dois ou mais cortes bovinos como acém, peito ou fraldinha, com pelo menos 20% de g... Lebih banyak