Gabriel Macineli Reserva
7 hari yang lalu
Braço maior em 10 minutos? Faça isso 🔥 #treinodetríceps #treinodebraço #treinodecalistenia #treinoemcasa
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Martspec
7 hari yang lalu
Desafio 2026: Zero Álcool e Treino por Idade 🚫🥂💪 O início de 2026 é o momento ideal para rever o estilo de vida. A abstinência total de álcool combinada com atividade física regular melhora o equilíbrio hormonal, aumenta a capacidade cognitiva e a resistência geral do organismo. https://martspec.com/pt/bodysize #fitness
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Diego Machado Personal
7 hari yang lalu
🚨 MINHAS PERNAS NÃO CRESCEM!! 🚨 👉 O problema NÃO é só a carga que você coloca… mas sim a forma que você executa! ⚡ Antes de sentar a mão no peso, faça um alongamento de pernas pra ganhar amplitude total no movimento! Isso muda TUDO no resultado! 🔥🔥 🍑 Pernas mais fortes, maiores e bem trabalhadas dependem de técnica > ego. 💡 Não adianta empilhar anilhas se você não ativa o músculo do jeito certo. ✅ Salva esse vídeo pro seu próximo treino #TreinoDePernas #Hipertrofia #Fitness
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Maycon Treinos
7 hari yang lalu
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Diego Machado Personal
7 hari yang lalu
Q0 LIXO ou LUXO? Hoje eu mostro os DOIS exercícios... ...do jeito que vai te machucar e do jeito que realmente FUNCIONA! LIXO: - Corda puxando com o ombro - Barra reta com ego no lugar do tríceps - Cotovelo dançando forró LUXO: - Execução limpa, controlada - Cotovelo firme, foco no músculo - Resultado aparecendo no espelho (de verdade ليه • Não é o exercício que é ruim... É COMO você faz que transforma em LUXO ou LIXO! Me segue pra mais dicas com realidade e resultado @bariatricaefitness #Treino
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Annewood Oficial
7 hari yang lalu
Treino
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UsePumba
7 hari yang lalu
Quantas academias você visitou antes de achar a certa? 😅 Com o Pumba você responde 4 perguntas e a IA encontra a atividade perfeita pro seu perfil em 2 minutos. Academia, muay thai, yoga, natação, futebol — seja lá o que você curte. ✅ Grátis ✅ 2 minutos ✅ Sem enrolação 👆 Link na bio pra fazer seu match agora. #academia #treino #atividade #saude #pumba
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Gabriel Macineli
7 hari yang lalu
QUEIME GORDURA NESSAS FÉRIAS COM ESSE TREINO HIIT 🔥 Que você pode fazer em QUALQUER LUGAR! 🔥 High Intensity Interval Training, ou treino intervalado de alta intensidade é o treino de hoje 💪 e se você curtiu, siga para mais dicas! ⚠️ Lembrando que a dieta é uma parte fundamental no processo de emagrecimento. Não negligencie sua alimentação! #calistenia #emagrecimento #Treino
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Memut
