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Diego Machado Personal
🚀 O Shake de Proteína Definitivo! 💪 Acabei o treino e já preparei meu shake com whey + creatina 🔥 Esse combo é essencial pra recuperação muscular, energia e crescimento! 👉 Se você treina e ainda não dá atenção pro seu pós-treino, está perdendo resultados! ⚡️ Qual é o seu shake favorito depois do treino? Comenta aqui! 👇 #pós-treino #bebidaproteica #motivaçãofitness #dicasnutricionais #estilodevidasaudável More
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Frajola animação
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patricia.montelatto
CUSCUZ DE FRANGO CREMOSO 👩🏼‍🌾👨🏻‍🌾 🌽 ( Também conhecido como cuscuz mole ) Ingredientes: 1 cebola picadinha 4 dentes de alho 150gr de frango cozido e desfiado 1 lata de milho sem a água 1/2 xícara de chá de azeitona verde 1/2 xícara de chá de palmito picado 1 lata de tomate pelado em cubos 2 medidas da lata de água 2 xícaras de chá de farinha de milho fina 1 pimenta dedo de moça picada Cheiro verde Sal à gosto Essa receita rende 6 porções de 300g, o valor calórico de 1 porção é de 350kca... More