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Diego Machado Personal
🚀 O Shake de Proteína Definitivo! 💪 Acabei o treino e já preparei meu shake com whey + creatina 🔥 Esse combo é essencial pra recuperação muscular, energia e crescimento! 👉 Se você treina e ainda não dá atenção pro seu pós-treino, está perdendo resultados! ⚡️ Qual é o seu shake favorito depois do treino? Comenta aqui! 👇 #pós-treino #bebidaproteica #motivaçãofitness #dicasnutricionais #estilodevidasaudável المزيد
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Renata silva
FLAN DE CHOCOLATE PARA O NATAL 🎅🏻🍫😱 Esse aqui da água na boca e é muito fácil de fazer. SEM OVOS ! E SEM FORNO 👏 🥣Ingredientes: •400ml de leite integral •1 caixinha de leite condensado •1 caixinha de creme de leite •4 colheres de sopa de chocolate em pó 50% •24g de gelatina incolor sem sabor 🍯Modo de preparo do meu caramelo : 1. Em uma panela, adicione o açúcar e leve ao fogo baixo. 2. Deixe o açúcar derreter aos poucos, sem mexer, até começar a formar um caramelo dourado. 3. Q... المزيد
BX 30 Filmes & Series do Branco
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