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PASTA DE AMENDOIM: SAUDÁVEL OU ULTRAPROCESSADA? O amendoim é fonte de gorduras boas, proteínas, fibras, vitamina E, magnésio e zinco. O problema está na composição. Prefira as que têm basicamente um ingrediente: amendoim. Algumas versões levam açúcar, xaropes, gorduras e aromatizantes. Por isso, olhe o rótulo: quanto mais simples, melhor. Se causa gases, estufamento ou dor abdominal, pode não ser uma boa opção para você. Salve e compartilhe. #pastadeamendoim #rotulos #alimentacaosaudavel
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Comida simples. Nutrição poderosa. Hoje o prato parece básico: guacamole com sal, azeite, pimenta, lemon pepper… acompanhado de carne moída de patinho e 5 ovos mexidos. Mas o que parece simples pra quem aprendeu a comer por prazer visual, é na verdade uma explosão de nutrientes pra quem come por saúde, performance e longevidade. Aqui tem tudo o que meu corpo precisa: gorduras boas, proteínas completas, vitaminas do complexo B, colina, ferro, zinco, potássio, magnésio… Tudo de fontes naturais,
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⬆️ Siga @joaosouza.pt para aprender mais 👉 A verdade é que nenhum alimento isolado vai mudar seu corpo. O que faz diferença é a estratégia: usar os alimentos certos nos momentos certos para ganhar músculo, perder gordura e melhorar sua saúde Carboidratos de qualidade ajudam no desempenho e recuperação. Proteínas são essenciais para construir massa magra. Gorduras boas e fibras mantêm energia e saciedade. Vitaminas e minerais fortalecem sua imunidade.
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