家トレ

❤︎ #ひなのもぐもぐシリーズ * スイカの食レポ😂😝😂🍉 * * ❤︎ #兄妹 #育児 #癒し #動画 #ムービー #家族 #女の子 #女の子ベビー #可愛い #3歳 #kids #女の子ママ #男の子ママ #お洒落さんと繋がりたい #babygirls #kids_japan #kids_of_our_world #justbaby #mamanokoムービー #hotmamatown #ママchan #ママリ #ママリムービー #ベビフル #ベビフルムービー #ベビリトル #コドモノ #親バカ #親バカ部

19

Comment

Download

Lisa Nakazono

7d ago

I'm finishing up Saint-Saëns in the rehearsal room 👀Have you heard this piece before? I would love to make this piece more well known 😊 🎹Saint-Saëns: Allegro appassionato Op. 70 フランスの作曲家、サン=サーンスのアレグロ・アパッショナートより。再現部に入るドラマティックな部分をお届けします！🇫🇷 #piano #pianist #musician #saintsaens #rehearsal #pianolove #music #pianoforte #pianolover #pianomusic #lovepiano #lisanakazono #ピアノ #ピアニスト

13

Comment

Download

𝐀𝐢 𝐓𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚

7d ago

Home workout✨息子が撮影してくれました🎥 プチトレーナー😅 ベンチの上でこれをやると、さらに体幹が鍛えられる気がします。足の指が（笑）片方12Rずつ×3S 肘と膝を付ける時に息を吐くよ。 #homeworkouts #家トレ #体幹トレーニング #aitominaga #冨永愛

124

Comment

Download

𝐀𝐢 𝐓𝐨𝐦𝐢𝐧𝐚𝐠𝐚

7d ago

プランクをずっとしているのが苦手なので、色々混ぜてみてます⭐︎ 腹筋はもちろんだけど、お尻、お腹周り、色んなところに効く♫ ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 1. プランク10秒から 2. クライミングプランク 10回 3. プランクヒップツイスト 10回 4. 膝をサイドに抱え込むプランク 10回 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 動きが入るから、ずっとプランクしてるより楽に感じるけど、やっぱりプランクをちゃんとやった方がいいのよねw 他にも色々アレンジがあるようなので、試してみよ！ #おうちトレーニング #宅トレ #家トレ #トレーニング動画 #プランク #プランクアレンジ #冨永愛美の法則 #aitominaga #冨永愛 #stayhome

111

Comment

Download