反り腰改善ストレッチ

# チャンネル登録者数 70万人超え！の有名R @musclewatching さんとの #コラボ動画今回も汗だく♥️ フルバージョンはストーリーに貼ってあります☺︎☺︎☺︎ これね、全身運動やよーっ🗯 10分トレーニングで最後にはストレッチも入ってるから動画見ながら一緒にやってもらうととってもいい運動になります🙈 めちゃくちゃ筋肉痛になりましたとさ💕 #musclewatching #マッスルウォッチング #宅トレ #ママトレ #宅トレ女子 #筋トレ女子 #産後トレーニング #筋トレダイエット #ビフォーアフター #ボディメイク #メリハリボディ

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03ayaka30

7 dias atrás

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Sakura

7 dias atrás

痩せ体質を作るおすすめストレッチ♡ 背面全体が伸びて血流が良くなり、代謝がアップするよ！全身の柔軟性も高まり、姿勢改善効果や、肩や背中の凝りが改善されます🫶 背中が丸まらないように意識するのがポイント！どうしてもまがってしまう方は膝をまげてやってみて☺️#ストレッチ #ヨガ #おすすめ

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だけでダイエット♡

7 dias atrás

マンションでも問題なし❣️バタバタしないシェイプアップ運動です。⁡コツ次第！最少の動きで最大の効果を出す【意識】でシェイプアップ❗️⁡脇をよく動かせるので、肩こりが取れ、姿勢改善にもなります！⁡質の良い動きにすると、最初はしんどくて回数多くできないかもしれません💦⁡最初は数回ずつでもいいので、よかったらお試しください✨⁡⁡✨Ameba公式トップブロガーとして「腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット」というブログをメインに更新しています。⁡いただくコメントでのご報告が凄い❣️⁡⁡昨日2022/2/7（月）のテーマは⁡【数秒でできる猫背改善法で目ぱっちりになる方法】です。⁡数秒の意識だけで、こめかみのコリも取れたそうです！⁡よかったら合わせて参考にどうぞ⁡@itominty プロフィールトップURLよりブログにジャンプします。⁡⁡#姿勢改善 #姿勢 #ストレッチ #エクササイズ #お腹痩せ #腰痛 #運動不足解消 #ストレッチ動画 #宅トレ #エクササイズ動画 #腹筋 #お腹痩せ #肩こり #筋トレ #猫背改善 #O脚改善 #ふくらはぎ #お腹痩せ

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だけでダイエット♡

7 dias atrás

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03ayaka30

7 dias atrás