しょうくん【投手専門トレーナー】
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DELISH KITCHEN - デリッシュキッチン
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蒸し器を使わずにフライパンだけで作ることができるのが嬉しい♪プリンを滑らかに仕上げるには、お湯を煮立たせないように弱火で蒸し焼きにしましょう。 調理時間:約60分 ⠀⠀ ■材料 プリン液 ・牛乳 300cc ・卵 2個 ・グラニュー糖 80g カラメルソース ・グラニュー糖 120g ・水 大さじ2 ・お湯 大さじ2 ■手順 【カラメルソース】鍋にグラニュー糖、水を入れて中火で熱し、茶色くなるまで煮詰める。 火を止め、お湯を加えて混ぜ、耐熱皿に流し入れる。 【プリン液】ボウルに卵を割り入れてほぐし、グラニュー糖を加えて混ぜる。 鍋に牛乳を入れて中火で熱し、あたたまったら沸騰する直前に火を止める。3のボウルに少しずつ加えてその都度よく混ぜ、こす。 フライパンにクッキングシートを3枚重ねて敷き、底から1cm程の高さまで水を入れる。2の耐熱皿をのせ、プリン液を流し入れ、耐熱皿にアルミホイルを被せる。(クッキング...
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03ayaka30
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03ayaka30
منذ 7 من الأيام
. . スマホ依存症の我が子たちを見てて 母ちゃんすっごく心配。 ソファーに座る姿勢とか 車に乗ってる時の姿勢も もおほんまに最悪なん。 そんな姿勢を毎日毎日過ごしてたら 身体不調なるし、太るし、歪むし いい事ないよー😭 肩こり・首こり・背中の不快感 垂れるおっぱい・顔のたるみ 自分の体の不調や コンプレックスは 実は普段の無意識の自分が 作り出しているのです😭 ご自分の日々の姿を思い返して みて下さい☹️⭐️🥺 次の動画では、凝り固まった 胸の前の筋肉をほぐすストレッチを 頑張ってお伝えします🙈 #肩こり解消 #姿勢美人 #鍛える前に整える #美意識 #3人のママ #ママ #ズボラayaka #ズボラ痩せ #痩せ活 #💕
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03ayaka30
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03ayaka30
منذ 7 من الأيام
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@taico_bone_setter さんの
投稿に挑戦しました！
以下コピペです♡
↓↓↓
みんなが知っている『もも上げ』💨
これ実はとても大切な筋肉を
鍛えられるトレーニングなのです。
欧米人が#プリケツ なのは
この大腰筋という筋肉が発達していて
骨盤を正しい位置で
キープできているから。
逆に日本人は『フラットバック』と言って
平らな背中、平らなお尻と
言われています😅
私はプリケツ目指して
トレーニングを始めました🍑
#鍛える前に整える
いや〜しかし、体力ないわ💦
またここからがんばろや！
#産後ダイエット
#ママダイエット#宅トレ
#お腹#くびれ#腹筋女子#痩せたい
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03ayaka30
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RINA🌙*ﾟ
منذ 7 من الأيام
ホンマになんも考えんと適当に作ってるので参考にならないと思いますので、またしっかり作り直して載せます😢いつ出すねん！って思うと思いますので、前の動画に作り方聞いてくださった方一人一人にコメント返事しますねmmお待ち下さい
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