ホンジュに代わって連れていきやすっ

【ズボンゆるゆるになりたい人だけ見て〜✨】今までにもう12,000人ほどのお腹に触れてきましたが… やっぱり太りやすい人には共通項があります。 ①とにかくお腹が硬い ②肋骨の内側に手が入らない ③とにかく睡眠不足と、この３つを兼ね備えているとどんなに運動や食事制限をがんばろうとも一向に痩せず… また、ダイエットしなくては…というダイエットループに陥ってしまうのです。なので、この反対にすれば体質がみるみる変わり勝手に痩せていくループに変わってゆくのです🔥 その第一歩が肋骨の内側に手が入ること☝️ これは初めての方でも楽々簡単にできるお腹のマッサージなのでぜひ今日から試してみてください✨ やってみた感想を残していただけるととっても嬉しいです✨ 繰り返し見たい方は保存がおススメ！効いたと思ったら ♡でコメントお願いします。・・・・・・・・・・このインスタでは『お腹痩せ・便秘改善・小顔』などを楽しみながら自分で改善していくための方法やアイデアをお伝えしています♪ 有益な情報を配信できるように努めますのでよかったらフォローお願いします！ →@...

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Robinson

7d ago

皆さまHappy Halloweenということで☺️⁉ ︎少しハッピーなお知らせを、、☺️‼︎ 来年2019年のカレンダーの打ち合わせをしてきました‼︎来年のカレンダーはまた違う形でイベントできるかも、、☺️ ということで、何かやってほしいことを募集します‼︎ そしてそして、、、 "もしも"グッズを作るとしたら皆さまどんなものが欲しいかな、、☺️ ということで、、コメントの所に「こんなことしたーい！」「こんなの欲しーい！」のコメントお待ちしてます☺️ もしくは、 #ゆんぴょにお願いのハッシュタグでkwaiに投稿するか、ツイッターでつぶやいていただければと思います☺️‼︎ 皆様のご意見お待ちしてます❤️ ゆんぴょより。

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あっこஐ 앗코ஐaccoஐ

7d ago

𖠚໊𖠚ᐝ..罠だっ…‪ᯅ̈.ᐟ.ᐟ..𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ 🐧굿모닝입니다~ ‪𖤣𖥧𖥣｡昨日はチングと2年以上ぶりの再会🥺✨お互いの趣味であるカフェ巡りがやっと出来ました〜🍩☕∗*ﾟそこには甘い罠がたんまり🧁🧋🍰🍇🫖𓈒𓂂𓏸おかげさまで今でもゲッフㅇ出ちゃいます🤢ʷʷ..可愛いし美味しいし ˙𐃷˙♡アジュンマ、ヤングな子達に囲まれて久しぶりに女子してきましたよ ⑅ˎˊ˗下書き保存が出来るので、ネタが尽きるまでsweetsと合わせて複数枚postでやっていきます🤣...종석 씨 ᵃⁿᵈ よろぶん素敵な日曜日をお過ごしください〜🍓𝘏𝘢𝘷𝘦 𝘢 𝘯𝘪𝘤𝘦 𝘥𝘢𝘺 ꄗ*ﾟ﹏﹏﹏ ₂₀₂₁₁₁₀₇ ﹏﹏﹏ ✍︎⸒⸒#☕카페_스케치 #相変わらずアクスタを持ち合わせてないのでスマホ画面がアクスタ代わり😂#韓国カフェ好きだけど韓国エンタ興味0のチングが撮ってくれる🙃#이종석 #イジョンソク #leejongsuk #李钟硕 #李鍾碩Keep smiling🥰声が好き♡どこもかしこも好き´ ³`)ﾉ～❤

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𝔗𝔄ℑ𝔖ℌℑ PARKOUR✖︎FASHION ◓⃙

7d ago

先日行われたパルクール日本選手権、人生初のスピードランにも出場しました🏃‍♂️🔥 初の試みでしたが日本ベスト12に入れたので次はもっと上を目指していきます😎 とにかく、会場にあれだけのパルクール仲間やMISSIONメンツが集まってたのがいとおかし過ぎて煽りの向こう側にいってる絵図です🔥 盛り上げてくれた皆ありがとう❤️ . . . . #parkour #パルクール #freerunning #アクロバット #parkour4life #大会 #全日本 #全日本選手権 #urbansport #urbansports #extremesport #extremesports #xsport #フィットネス #スポーツ #アスリート #パフォーマー #コーチ #athlete #streetperformer #streetperformance #ストリート #ブレイクダンス #bboying #ストリート系 #🇯🇵#japanesefashion #日本代表

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Yuzuru Hanyu ❄️ Kanami

7d ago

あまああああい NHKスポーツさんのTwitterより🎥 ／エキシビション終わって、もちろん最後は #羽生結弦選手＼最後にどーもくんに挨拶してくれました！こちらこそ、素晴らしい演技をありがとうございました！また、お会いできる日を楽しみにしています！ #羽生結弦 #yuzuruhanyu #figureskating #figureskater

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03ayaka30

7d ago

ヘアドネーションをする為にかれこれ5年ほど髪を伸ばしてます🙈 飽き性の私は、ずっと地毛はショートでエクステを付けては外しての繰り返しばかり楽しんいましたが... で#ヘアドネーションを知り目標にしてからは、ただひたすらキレイに伸ばす事を心がけています✨ やっぱり目標や目的があると頑張れるね💯🙌🎖 今回は @afloat.hills さんのプレミアムトリートメント🎖 Auguaという名前のトリートメントで髪の悩み、なりたい髪の毛クセや髪質などから診断して自分にあった種類を選んでもらえました！髪の性質やどんな風にトリートメントの効果を発揮するかなどとってもわかりやすく詳しく教えてくださったのでなるほどー！と勉強になり、なにより結果が楽しみでした♥️ もちろん！とぅるとぅるのうるちゅや髪になりました😍✨💯 お肌と髪の毛が綺麗だと若く見られると思うので自分の為にも、いつかバッサリ切ってヘアドネーションする為...

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03ayaka30

7d ago

. #小2 の息子と #体幹ストリームをのっけて #ヒップスラスト . ゆらゆらゆらゆらバッチバチ！！！！ . 最初に #TAIKANSTREAM なしの息子だけで20回してからのこれ！からの #階段ダッシュ行って夜は #フットサル . 汗かくと #デトックスされた感めっちゃ感じるな❤️しあわせ！ . 今日もフットサルしたかったな⚽️ . . すぐに欲張りになる😕 . もっとしたい！ってなる！ . . #ヒップアップトレーニング #お尻トレーニング #プリケツトレーニング #尻トレ #ケツトレ #お尻トレ #バランスボールトレーニング #バランスボールエクササイズ #宅トレ女子 #家トレ女子 #筋トレ女子 #宅トレ #メリハリボディ #美ボディ #ボディメイク #いちゃトレ #イチャトレ #親子トレ #3児の母 #3人のママ

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03ayaka30

7d ago

. スライドディスクのトレ動画をストーリーに載せたら反響の多いこと😳 使い方たくさんあって万能やもんね！わざわざ買わなくてもモコモコの靴下とか雑巾やタオルでも出来ますよ➿✌️ モコモコ靴下が使い勝手いいかも😋 ディスクはカバーが外れたり滑らなかったり床が傷ついたり💦なんやかんや使いづらいかも！カバーを付けたり外したり中のディスクの面を変えたりして滑りやすい方法で使ってます！この時に着ているウェアは @janis_global めずらしく黒を選びました！引き締まって見えていいね♥️ 伸縮性が高くて着心地が抜群！私はXSを着用してます！色違いでピンクやブルーもあります！淡い色合いなので私のタイプなのですが今回はめずらしくブラックにしたので色違いで欲しいです♥️ チェックしてみてね！ #スライドディスク #宅トレ #mightysolo #フィットネスウェア #トレーニングウェア #...

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