03ayaka30
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ekofit_la
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だけでダイエット♡
منذ 7 من الأيام
不器用男子でも出来た動きのみで構成しています。3分集中！
美姿勢のコツは色々あるのですが、今日はあまり難しいこと考えず、ただ動いて楽しんでみてくださいませ♪
by 元エアロビクスインストラクター ※kwaiに投稿しているものですが、インスタでも長編が投稿できると分かったのでアップしますね❤️
※kwaiでは後半に動きの解説あります「子供と一緒に運動＃1」の動画です。
皆様のおうち生活、運動不足解消のお役に立てれれば幸いです。
#自宅エクササイズ #有酸素運動 #運動不足解消 #腰痛 #肩こり #ストレス発散 #シェイプアップ #ウエスト痩せ #エアロビクス #親子で楽しむ #親子体操 #宅トレ #自宅トレーニング #エクササイズ
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03ayaka30
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Rifka baingan
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Yasuhiro Kido
منذ 7 من الأيام
DIVINER動画タイ・ラオス編🇹🇭🇱🇦 ・ 注意⚠️ボケなし笑 ・ #DIVINER #クリエイティブプロデューサーになったのよ✨ @diviner_official @diviner_jp
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Rifka baingan
منذ 7 من الأيام
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だけでダイエット♡
منذ 7 من الأيام
内ももの目覚め☆ 脚の印象が変わる！内もものお肉スッキリする方法❣#内もも筋トレ を頑張ろうと思うかもしれませんが日常的に内ももに力が入りやすい骨格にしていけば特別な負荷をかけなくてもかなりスッキリしてきます✨弱く、持続して使える力が鍵🔑椅子に座っていても同じことをすれば思い出せます！ぜひ、何度も何度もこうやって内ももを目覚めさせなるべくラクに簡単にスッキリ脚目指しましょうね♪✨Ameba公式トップブロガーとして「腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット」というブログをメインに更新しています。いただくコメントでのご報告が凄い❣️昨日2022/3/1（火）のテーマは間違った美意識で、顔が大きくなり首が短く、首元のお肉が増える理由ですほんの小さな意識をするだけで未来が変わりますよ❤️よかったら合わせて参考にどうぞ@itominty プロフィールトップURLよりブログにジャンプします。#姿勢改善 #姿勢 #ストレッチ #エクササイズ #お腹痩せ #腰痛 #運動不足解消 #ストレッチ動画 #宅トレ #エクササイズ動画 #腹筋 #お腹痩せ #腰痛 #筋トレ ...
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