anatalysbarros
7d ago
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𝗥𝗔𝗜𝗢 𝗫 𝗩𝗜𝗩𝗢 💀
7d ago
🔥 COSTAS LARGAS DE VERDADE NÃO SE CONSTROEM SOZINHAS Quer aquele V absurdo nas costas? Então anota o treino e faz direito 👇 1️⃣ Puxada frontal pegada aberta 4x10–12 2️⃣ Remada sentada na máquina 4x8–12 3️⃣ Puxada frontal pegada fechada 3–4x10–12 4️⃣ Remada curvada no Smith pegada pronada 4x8–10 Agora me diz… você treina costas pesado mesmo ou só faz de conta? 👀 #treinodecostas #hipertrofia #dorsal #musculacao #treinopesado
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Aki se constrói Fibras
7d ago
Um treino de costa bem diferente mas que trabalhará suas costas muito bem. O treino tem como foco expandir a largura das suas dorsais, em busca do formato "V". #treinodecostas #costaslargas #dorsais #dorsaisgrandes #treinosnaacademia
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Mundo Maromba 🌍🏋
7d ago
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Gilvan Filho
7d ago
Sabe como deixar as costas sem aquela gordurinha que tanto incomoda? Então bora pro vídeo! Iai, te ajudou? Comenta SIM. Segue o perfil para mais dicas. #gorduralocalizada #gordura #Treino #treinoemcasa #treinodecostas
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Diego Machado Personal
7d ago
🔥 Quer acabar com a gordura nas costas? 🔥 Esse treino é perfeito pra você que sofre com essa região e quer conquistar definição! 💪 ✅ Halteres leves ✅ Execução correta e postura firme ✅ Consistência + alimentação equilibrada = resultado garantido! 🚨 Não existe fórmula mágica, mas com disciplina você chega lá! 🚨 👉 Salve esse vídeo e marque alguém que também precisa desse treino! #treinodecostas #costasdefinidas #fitnessmotivation #treinoemcasa #fitness
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Nilfitworkout
7d ago
Treino completo de costas e bíceps, tenha MÚSCULOS gigantes e definidos com esse treino. #Treino #Musculação #workout #gym #Academia
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Seutreinoeaqui
7d ago
Melhor treino de costas 💪🏼🔥 #KwaiChef2025 #temporadanositio3 #brasileirão2025 #2025internationalshortvideocompetition #gym
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