diaryperutku
منذ 7 من الأيام
Latihan kuncinya ada di abs roll workout ya, jadi pastiin kamu bisa mengeksekusinya dengan benar 💯👍#absworkout#coreworkout#tipslatihan#melatihototperut#coretraining#giantset#homeworkout#latihandirumah
14
1
تنزيل
FIT HUB
منذ 7 من الأيام
Replying to @♡ Buat ciwi-ciwi yang mau badan ramping jangan cuma fokus ke latihan core ya, karena kunci utamanya itu adalah di *BACK* ! 🪄 Bahu yang lebar akan memberikan ilusi pinggang kecil dan menciptakan bentuk tubuh hourglass ⏳ Biar hasilnya semakin maksimal, jangan lupa kombinasikan dengan workout lain dan pastikan selalu konsisten 💪
21
تقييم
تنزيل
TERREL SPORTSWEAR
منذ 7 من الأيام
Sedikit tips melatih core muscle! biar liburan akhir taun nya makin kece hehe#latihanotot#muscletips#tipsolahraga#OlsaSüperOlur
4
تقييم
تنزيل
wirapersadaa
منذ 7 من الأيام
⚠️SELIPIN LATIHAN PERUT INI DI SELA-SELA AKTIFITAS‼️ Perut kenceng bukan cuma dari latihan tapi dari konsistensi & defisit kalori 💯 Latihan di bangku ini bantu bakar kalori, aktifin otot core, dan jaga postur tetap bagus walau duduk lama! 💡Tambahin stretching di akhir biar otot ga kaku dan sirkulasi tetap lancar✅ Kalo lo udah mulai, terusin. Kalo belum, mulai dari yang bisa lo lakuin hari ini🫱🏾🫲🏽 Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #homeworkout #abs #sit #tipsandtricks
674
4
تنزيل
TERREL SPORTSWEAR
منذ 7 من الأيام
Pagi guys! di hari minggu yg cerah ini, yuk kita sedikit latihan core muscle. Simak tips nya dari kak @Ralph Gian ya 💪##tipsolahragapemula#latihanperut#latihanperutbiarsixpack
4
تقييم
تنزيل
Diana | Fitness 🏋🏽♀️
منذ 7 من الأيام
➡️ Kalau mau bodygoals 2024 harus bisa kunci perut dan jaga makan. Konten ini aku kasih Tips gampang buat kamu yg kesulitan untuk 'kunci perut' saat latihan! dan ada resep smoothies sehat. #gymtips #gymtutorial #engagecore #coreworkout #GymTok #gymwanita
15
تقييم
تنزيل
Alex Ryu
منذ 7 من الأيام
latihan ini akan banyak membantu dalam memperkuat core kalian . . #calisthenics #workout #pullup #pushup #frontlever #planche #muscleup #lsit #handstandpushup #handstand #lsit #absworkout #legworkout #latihanfisik #fitnesstips
28
تقييم
تنزيل
Diana | Fitness 🏋🏽♀️
منذ 7 من الأيام
🔑 ‘Kunci perut’ atau engage core itu penting banget buat stabilin badan saat latihan 💪✨ Bukan tahan napas, tapi otot perutnya dikencengin—kayak lagi siap dipukul 🥊 Kalau core gak aktif, postur bisa berantakan dan risiko cedera makin tinggi ⚠️ Mulai biasain dari sekarang, biar gerakan makin aman dan efektif! 🔥 👉 Follow aku biar ga ketinggalan gym tips lainnya 💖 #kunciperut #coreactivation #gymsafety #latihanaman #stabilitasgerakan #coreworkout #workouttips #femalefitness #ceweangkatbeban #...
12
تقييم
تنزيل
تحميل
