deltabolic
7d ago
✅ DO THESE for thicker and wider shoulders!#shoulderday#shoulderpress#dumbellshoulderpress#shoulderdumbbellpress#sidedelts#widedelts#bangenergy @bangenergy
Like
Comment
Download
wirapersadaa
7d ago
⚠️Lateral Raise Malah Pegelnya di Pundak⁉️ ➤ Fix gerakan lo salah! 📌 LATERAL RAISE = PEGEL DI PUNDAK? Itu tandanya lo bukan ngelatih otot bahu , tapi ngerjain otot lain tanpa sadar. Yuk, pelajari cara benerin tekniknya biar : ✔️ Ga nyeri di shoulder joint ✔️ Ga ketarik di Trapezius ✔️ Kena pas di side delt! 👊 Ini beberapa tips penting yang sering diabaikan : 1️⃣ Posisi badan sedikit condong ke depan 2️⃣ Jaga dumbbell tetap sejajar siku 3️⃣ Ga usah terlalu berat, ...
18
Comment
Download
women fitnes （ Rfm.p ）
7d ago
side delto #mixeddimas
19
1
Download
rayendrasunito
7d ago
Main bahu pakai cable? Ini salah satu cara paling underrated buat dapetin delts yang bulat dan penuh. Tapi ada triknya! Banyak orang asal tarik, padahal cable itu ngasih constant tension—artinya otot terus kerja dari awal sampai akhir gerakan. Nah, biar maksimal, ini beberapa tips dari gue: ✅ Pilih sudut yang tepat. Jangan selalu berdiri tegak lurus. Cobain cable lateral raise dengan posisi tubuh miring dikit dari kabel. Ini bikin tension lebih kena ke side delts, bukan ke traps. ✅ Jangan ego l...
15
Comment
Download
Obi Vincent
7d ago
One of the BEST exercises to grow your side delts 🙌🏾 #fitness
22
2
Download
🎧RockNeverDie666🎧🤘🎶
7d ago
663
9
Download
efendiaurora212
7d ago
20
1
Download
demicstory
7d ago
demicstory 🔥 Build Front, Side & Rear Delts on the Smith Machine
26
2
Download
Loading
