Rotatorcuffexercises

⚠️Stop Bongkok‼️ Fix Posture + Grow Delts🔥 Kenapa bahu sering cidera dan susah grow? Karena 3 head bahu dan rotator cuff jarang dilatih seimbang! Dengan cable, tegangan otot lebih stabil sepanjang gerakan dibanding dumbbell, sehingga kontraksi maksimal dan risiko cidera lebih rendah💯 👉🏽 6 Gerakan Cable untuk Shoulder 3D Lengkap dari Mobilitas sampai Hypertrophy : 1️⃣ External Rotation Press – Aktivasi rotator cuff, jaga sendi bahu tetap stabil. Cocok buat sesi pembu...

Download

Andre Pelser

7d ago

One of the most pointless exercises#coachandrepelser #gym #Fitness #workout #gym #GymTok ###viral #bodybuilding #fitnesstips #gymtips #hypertrophy #rotatorcuff #externalrotation

Comment

Download

LINOV

7d ago

Cedera Bahu Rotator Cuff Disease Simak videonya sampai habis ya 🤗 Semoga bermanfaat#cederabahu #rotatorcuff #rotatorcufftear #cederaolahraga

Comment

Download

The toronto twins

7d ago

Replying to @delimasihite2801 lebih ke cidera olahraga sih kalau keluhan Ibu. Semoga cepat pulih ya.#rotatorcuffinjury

Comment

Download

Dokter Medok

7d ago

Rotator Cuff Muscle Warm Up & Cool Down 💪🏻 Gerakan ini engga cuma untuk Crossfiter atau persiapan gerakan “Snatch”, tetapi bagi siapapun dan apapun aktivitasnya.. Kenapa? Karena rotator cuff adalah otot dari sendi bahu yang SANGAT PENTING untuk gerakan aktivitas sehari-hari sehingga MENCEGAH NYERI dan CEDERA BAHU 🫰🏻 Sehat-sehat ya bahunya 😇 #rotatorcuff #muscle #snatch #crossfit #shoulderpain

Download

Bidan Kita

7d ago

Dengerin suara KREK nya!#rotatorcuff #rotatorcuffinjury #shoulderpain #frozenshoulder #ciderabahu #cidera #bidankita #bidanyesie #kiropraksi #dongggggggg ##krek

Comment

Download

Deboy Ganteng

7d ago

Cek dulu sebelum ada sakit ya.. sakit bahu banyak banget soalnya, ada tendinitis, rotator cuff tendinitis, bursitis, robekan tendon, osteoartritis/pengapuran sendi, dan ya ujungnya apalagi kalo bukan Frozen Shoulder.. Jadi. Pagi-pagi, cek sendi dulu, kalo aman baru deh lanjut mau ngapa-ngapain.. Sehat selalu ya. Terutama otot, tulang dan sendinya.. #dokter #rehab #rehabmedik #rehabilitation #frozenshoulder #rotatorcuff #stretching #pain #

Comment

Download

theptinitiative

7d ago

🎯 3 Critical Exercises for Eliminating Shoulder Pain! -#physicaltherapy #rotatorcuff #shoulderimpingement

Comment

Download