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Conheça seus agachamentos Mais glúteos vs. mais quads Mais glúteos ☑ ️ Torso inclinado para a frente ☑ ️ Empurre os quadris para trás ☑ ️ Brilha mais vertical Mais quads ☑ ️ Torso mais ereto ☑ ️ Joelhos se movem para a frente ☑ ️ Brilha perto das coxas Elevando seus calcanhares pode ajudar a empurrar seus joelhos mais para a frente, permitindo que você alcance um agachamento mais profundo sem comprometer o alinhamento das costas. # gymtips # gymrat # glutes # LegDay # glutesworkout # quads # # ...
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