hafisffsantuy
7d ago
Cable Pullover adalah salah satu gerakan yang bisa buat otot back cepat lebar💪🏻 semoga tips ini bermanfaat guys! #gymtips #backworkout #fitnesstips #GymTok # #backtips
15
Comment
Download
EKALL
7d ago
Like
Comment
Download
DEN's love gym®
7d ago
179
7
Download
CoxFitt🌐
7d ago
DB PULLOVER: LATIH BACK ATAU CHEST? 🤔" Gerakan Dumbbell Pullover sering bikin bingung—ini buat chest atau back sih? Jawabannya tergantung cara eksekusinya! 💡 ✨ Cara Bedakan Fokus Otot: 1️⃣ Penekanan ke Chest: Posisi siku terbuka lebar. Fokus gerakan di bagian atas. Bias dominannya ke otot pecs . 2️⃣ Penekanan ke Back : Posisi siku ditekuk lebih rapat. Fokus pada gerakan bawah dan stretch maksimal. Penekanan ke lats. 💡 Tips Eksekusi: Bisa dilakukan dengan posisi bench untuk stabi...
11
Comment
Download
andichasubang
7d ago
1
Comment
Download
mie instan
7d ago
Like
Comment
Download
Asrinurasiyfa
7d ago
Siapa yang latihan tapi ga kerasa di otot yang dilatih #agungvikas # #cablepullover #viral #tutorial
41
1
Download
Diana | Fitness 🏋🏽♀️
7d ago
🌻 db only back ⤵️ 1️⃣ bentover row 4x12 2️⃣ single arm row 4x12 3️⃣ dumbbell pullover 3x15 4️⃣ scapular push up 3x10 5️⃣ superman 3x10 selamat mencoba❣️ . . . #olahragadirumah #backworkout #backday #gymwanita #gymtips #gympemula #gymgirl #latihanbeban #olahragasehat #latihanbeban
6
Comment
Download
Loading
