Achadinhos do João🥇🎁
منذ 7 من الأيام
🔥 The Right Way to Do Lat Pulldowns – No More Mistakes
43
3
Juliana
منذ 7 من الأيام
treino COSTAS E BÍCEPS 🔥💪 1. Barra fixa pegada fechada - 4xMAX 2. Barra T - 10,8,6,10 3. puxadas unilaterais 4x10ea 4. Pulldowns de cabo braço reto 4x20 5. Roscas de bíceps com halteres sentados 20,15,10,20 🎥 @stephaniesanzo
18
تقييم
KYLIE | fitness & lifestyle
منذ 7 من الأيام
5
تقييم
Fit Luxy
منذ 7 من الأيام
Press de ombro com barra ou haltere: Este exercício tem como alvo todo o complexo do ombro. Flexões: Eles envolvem os ombros, peito e tríceps. Pull-ups ou lat pull-downs: Esses exercícios trabalham a parte superior das costas e os ombros. Desenvolvimento sobre a cabeça: Este exercício tem como alvo os músculos deltóides e trapézio superior.
55
3
David Antunes
منذ 7 من الأيام
Maximize seus ganhos musculares: Domine a arte de isolar lats em pull-downs! ️ ♂ ️ # charlesglasstraining # charlesglasstechnique # charlesglassworkout # backday # latpulldown # goldsgym
2
تقييم
User_1625219298001
منذ 7 من الأيام
17
تقييم
TREINO EM CASA 🏠
منذ 7 من الأيام
Meninas, vocês estão fazendo o pulldown do jeito certo? 🤔🔥 Ajustes que fazem toda a diferença: #pulldown #treino #academia #musculação #personal
69
1
Alexandra Nascimento
منذ 7 من الأيام
Aqui está um tutorial rápido sobre a forma adequada para estes exercícios de costas, costas completas e bis treino abaixo | código HUDAMUSTAFA A Marca | código HUDA 4x10 pull ups 4x12 barbell overhand fileiras 4x15 aperto largo pull downs 4x12 cabo cara puxa 3x12 violador cachos # backday # backworkout # backandbiceps # backexercise # workoutsforwomen # gymhacksforwomen # gymhacks # micdupworkout # micdup # funny # relatable # # page #
2
تقييم
تحميل
