fitdisciple Felix
7d ago
8
Comment
Download
Arslan Gym
7d ago
#preachercurl #bicepworkout
#biceps #bicepmuscle #muscle
#musclemania #otot #latihanotot #muscletraining #barbell #ezbarbell #ngegymtime #ngegym #gym
#gymmeruya #fitness #fitnessindonesia #fitnessmeruya #fitnesscenter
#fitnesscentermeruya #meruya #meruyautara #meruyaselatan
#meruyailir #arslangym #arslangymmeruya
Preacher Curl
Preacher Curl merupakan alat yang digunakan jika kita ingin memaksimalkan bentuk dan kekuatan otot bicep. Dengan menggunakan Preacher Curl, kita bisa mendapatkan 3 (tig...
4
Comment
Download
WorkOutStoryBodyGoals
7d ago
23
Comment
Download
Ayu P
7d ago
Siapa yang masih takut putus bicepnya main gerakan ini? 😁❌ gak semenakutkan itu. Hajar!! Ini gerakan bagus #bapakmajapahit #preachercurls #ezbarcurl
15
Comment
Download
Cinta Stenli-cintapa
7d ago
Cara Latihan otot biceps di rumah✅ ➡️ Sesuai namanya otot biceps terdiri dari dua kepala yang disebut short head dan long head✅ ➡️ Jika otot brachialis dilatih bisa membuat otot biceps kelihatan lebih besar✅ 3 Gerakan yang kamu bisa coba di rumah adalah Preacher Curl untuk melatih bagian short head Standing Curl untuk melatih bagian long head Hammer Curl untuk melatih bagian Brachialis #fitnessindonesia #gymindonesia #olahraga #olahragadirumah #binaraga #kebugaran #olahragasehat #biceps #biceps...
472
5
Download
elviics
7d ago
⬇️ Melatih otot Bicep menggunakan dumbbeell • Save dulu biar enggak ilang • Otot Bicep itu dibagi menjadi dua: short head dan long head . Sedangakan otot Brachialis adalah otot di pinggir bicep . Berikut ini beberapa opsi gerakan buat ngelatih otot bicep: 1️⃣ Preacher Curl 2️⃣ Twisted Bicep Curl 3️⃣ Hammer Curl. • Lakukan masing-masing gerakan sebanyak 4 set × 10 repetisi. Selamat mencoba, Bro! 💪🏼 • Follow @jukiworkout untuk tips, inspirasi, dan inf...
6
Comment
Download
Davidlofit
7d ago
Full penjelasan👇🏼 Preacher curl ini gerakan yang cukup banyak orang takuti, karna udah ada beberapa orng yang cidera bicepnya gara2 gerakan ini. Pastikan kalian perbaiki dulu set up dan form gerakan ini, baru perform gerakan ini. Pastikan juga beban yang kalian pakai bisa dikontrol dan janhan ego lifting #gym #Fitness #tips
Like
Comment
Download
WorkOutStoryBodyGoals
7d ago
13
Comment
Download
Loading
