tomas personal Silva
7 hari yang lalu
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Fabiosampaiocoach
7 hari yang lalu
Vamos que vamos... Treino e saúde é nosso sobrenome!!! Alguém aí vem comigo⁉️⁉️⁉️#fabiosampaiocoach #personaltrainer #personaltraineronline #workout #hiit online
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Michel Soares337
7 hari yang lalu
“O voador inverso é um exercício que trabalha os músculos dos ombros e das costas . Estudos tem apontado que esse fortalecimento diminui e até elimina, em alguns casos, a dor lombar crônica nos pacientes observados…” #personaltraineronline #assessoriaonline #personal40mais
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Treinadora Joice Sousa
7 hari yang lalu
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Michel Soares337
7 hari yang lalu
Na rosca martelo, os músculos principais ativados são o bíceps braquial, localizado na parte da frente do braço, e o braquial, que fica por baixo do bíceps. Além disso, músculos estabilizadores como o músculo braquiorradial, localizado no antebraço, e alguns músculos do ombro também são recrutados para ajudar a estabilizar o movimento. Este exercício é eficaz para desenvolver a força e a definição nos músculos do braço. #personaltraineronline #assessoriaonline #personal40mais
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Personalpaulinhonogueira
7 hari yang lalu
Treino completinho para peito e tríceps ✅ indico sempre uma quantidade considerável de RM para que vcs consigam alcançar um alto estress muscular💪 SUPINO RETO HBL VOADOR ANTERIOR OU SUPINO INCLINADO HBL TRÍCEPS NO CROSS TRÍCEPS CURVADO NO CROSS 🦾 tudo acima de 10 perto de 12 RM cerradinho da vida em😁 se gostou e quer saber mais🔥 chama no link da bio⬇️🙏💪 #saude #treino #personalonline #personaltrainer
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Coelho_treinador
7 hari yang lalu
Vou disponibilizar aulas online para quem quer manter o ritmo. Não perca tempo e mantenha a forma. Entre em contato para saber mais. 📲 #personaltrainer #personal #atendimentoonline #treinoonline #treineemcasa
Sukai
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Michel Soares337
7 hari yang lalu
Quer evoluir nos treinos , sem loucuras , com segurança e eficácia ? Aí vai uma sugestão ! Treino 6/20 ! Quebrar a estabilização, o platô de hipertrofia. #personaltraineronline #dicadetreino #assessoriaonline
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Memut
