Latihanhamstring

favorit siapa niii latihan legday?? ##gym #gymrat #GymTok #gymgirl #GymLife #gymtips #cewegym #gymmotivation #Fitness #fitnessgirl #fitnessroutine #fitnesstips #gympemula #gymtipsforbeginners #glutes #glutesworkout #hamstringworkout #longervideos

Comment

Download

Della puspitaa

7d ago

OTOT HAMSTRINGMU SAKIT? Ini dia 4 Cara Untuk Menghilangkan Rasa Sakit Di Bagian Paha Belakangmu, tentunya latihan dengan kondisi cidera sangat membuat tidak nyaman, membuat performa latihanmu terganggu dan tidak maksimal yang ujung-ujungnya berpengaruh dengan pertandinganmu, ini Sebuah Tips, semoga membantu#ciderahamstring #sciatica #sciaticapain #trainingtips #tipspemulihan #pemulihancidera

Download

Della puspitaa

7d ago

SAKIT PAHA BAGIAN BELAKANG?#hamstringpain #hamstrings #ciderahamatring #tipslatihan #latihantaekwondo #tipstaekwondo

Comment

Download

Ratu Suryani

7d ago

Latih flexibel hamstring kalian dengan latihan ini

Comment

Download

yogafavor

7d ago

#bekerja #yoga #latihan perut #absworkout Latihan ringan dan latihan hamstring untuk pemula

Comment

Download

Dewi Dewi

7d ago

Save dulu, Buat nanti malam / besok pagi saat bangun. ✅ Kamu bisa lakukan ini kapan saja ya saat bangun pagi atau sebelum tidur malam. ✅ Tahan di setiap posisi selama 4-8 hitungan agar stretching hamstring & panggul maksimal. Tapi jangan tahan nafas ya 💨 ✨Latihan seperti ini ga cuma akan membantu kamu mengurangi sakit punggung, tapi juga sakit pinggang, panggul & memperbaiki postur tubuh.#backpain #backpainrelief #sakitpunggung #sakitpinggang #sakitpingganghilang #stretching #lowerbackpain

701

Download

ANATOLY™

7d ago

Cara Melatih Otot bagian bawah/Lower Body dengan menggunakan Leg Press Machine.Bokong, Paha belakang, Pahadepan, & paha bagian dalam #Edukasi #fitness #tutorial #SnackStyle #sharing

Comment

Download

Delonix Senjaya

7d ago

Latihan hamstring itu cukup simpel. Kalian hanya tinggal melakukan 2 mekanisme pergerakan hamstring itu sendiri. Pertama, hip extensions. Bayangkan kalian mendorong bokong kalian ke depan dengan tetap menjaga lutut kalian cenderung lurus. Seperti pada gerakan Romanian atau Stiff Leg Deadlift. Kedua, knee flexion atau menekuk lutut ke belakang. Kalian bisa bayangkan gerakan leg curls atau nordic hamstring curls. Kalo gaada mesin, kalian bisa improvisasi dengan cable biasa. Lakukan dua gerakan de...

Comment

Download