fitnessgirl21
7 hari yang lalu
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✨ FITNESS GIRL ✨
7 hari yang lalu
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lyxi
7 hari yang lalu
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nataliafreitas.fit
7 hari yang lalu
MINHA DIETA ATUALIZADA! 🤩🩵✨ Alimentação saudável não é só batata doce e frango! Todas as substituições que eu faço já são disponibilizadas pelo meu nutri @nutri.felipemarchezini com todas as quantidades calculadas! 🩵🙌🏼 Lembra que essa dieta foi feita PARA MIM, de acordo com o meu objetivo e minha condição física! Curtiu? Agora bora pra mais 30 dias sem erro! ✅ #fitnessgirl #gym #emagrecimento #musculacao #dieta #dietasemsofrer
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Ztaboa22
7 hari yang lalu
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Fernanda Dicas
7 hari yang lalu
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✨ FITNESS GIRL ✨
7 hari yang lalu
Como fazer a rosca direta/bíceps na polia corretamente ✅ ❌ Principais erros: - Projetar o ombro para frente. - Forçar o punho. - Colar os cotovelos na cintura. ✅ Como corrigir: - Encaixe os ombros. - Mantenha os cotovelos alinhados com o ombros. - Foque em movimentar apenas o antebraço. - Se concentre na musculatura do bíceps. - Puxa o ar pra subir e solta o ar pra descer. Se esse vídeo te ajudou, aproveita para encaminhar para aquela sua amiga que sempre está fazendo exercício errado 🫶🏻
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hotgirl
7 hari yang lalu
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Memut
