Hamstringcurl

Leg curl machine juga dikenal sebagai hamstring curl. Latihan ini menargetkan otot paha belakang, yang merupakan salah satu otot terbesar dan terkuat di tubuh 🔥🍑🍑💪🦵🦵⁉️👍 . . #gym #gymtok #gymmotivation #gymreel #gymrat sehat

74

1

Download

tlys

7d ago

let’s train lower body with me 🤍 the workout: lunges V-squat increase weight hamstring curl increase weight leg curl drop the weight hip thrust calf raise yuk jangan lupa save dan praktekkin kalo mau dapet bodygoals! 🪽 #GymTok #ngegym #gymgirl #gymrat #tipsolahraga #legday #legworkout #glutesworkout #bodygoals #lowerbodyworkout #olahraga

8

Comment

Download

CoxFitt🌐

7d ago

Pernah ngerasa standing hamstring curl bikin pinggang pegel? 🤔 Itu tandanya kamu bukan ngelatih hamstring, tapi malah ngasih kerjaan ekstra ke lower back 😅 👉 Kuncinya ada di kontrol beban & setup posisi: ✅ Tempelin pinggang ke pad ✅ Pastikan pad ada di belakang ankle ✅ Pegang handle biar badan stabil ✅ Jangan egois pakai beban terlalu berat Ingat, latihan bukan soal pamer beratnya, tapi soal teknik & kontrol biar otot sasaran kena maksimal 🔥 Hamstring dapet ✅ Pinggang aman ✅ #gym #legworkou...

1

Comment

Download

Wawan Setiawan2158

7d ago

kalau soal alat, hamstring curl atau leg curl emang jadi gerakan yang paling cape di leg day 😆#workout #serunyaolahraga #gymmotivation #powerlifting #trending

Like

Comment

Download

Arisa Binar

7d ago

banyak alat gym buat memperkuat otot kaki..salah satunya Leg Curl ini buat memperkuat otot hamstring mu..next ada leg extension dan leg press yaa... #gym #legcurl #latihanbeban #gymstudio #stayhealhty

96

2

Download

Diana | Fitness 🏋🏽‍♀️

7d ago

💖 db only glutes & hamstring ⤵️ 1️⃣ SUPERSET - kas glute bridge 4 x 10 - single leg hip thrust 4 x 10 per kaki 2️⃣ bulgarian split squat 4 x 10 per kaki 3️⃣ romanian deadlift 4 x 12 4️⃣ hamstring curl 4 x 12 #glutesworkout #glutestips #legday #legworkout #gymtips #gymwanita #gympemula #olahraga

14

1

Download

_jolenascholz_fit

7d ago

This machine makes me feel so vulnerable for what#lyinghamstringcurl #gymtok #gymgirl ###fitfam

1

Comment

Download