happypicco
7d ago
16
Comment
Download
Arisa Binar
7d ago
banyak alat gym buat memperkuat otot kaki..salah satunya Leg Curl ini buat memperkuat otot hamstring mu..next ada leg extension dan leg press yaa... #gym #legcurl #latihanbeban #gymstudio #stayhealhty
96
2
Download
kartikaberliana👽
7d ago
114
5
Download
CoxFitt🌐
7d ago
Pernah ngerasa standing hamstring curl bikin pinggang pegel? 🤔 Itu tandanya kamu bukan ngelatih hamstring, tapi malah ngasih kerjaan ekstra ke lower back 😅 👉 Kuncinya ada di kontrol beban & setup posisi: ✅ Tempelin pinggang ke pad ✅ Pastikan pad ada di belakang ankle ✅ Pegang handle biar badan stabil ✅ Jangan egois pakai beban terlalu berat Ingat, latihan bukan soal pamer beratnya, tapi soal teknik & kontrol biar otot sasaran kena maksimal 🔥 Hamstring dapet ✅ Pinggang aman ✅ #gym #legworkou...
1
Comment
Download
Isaidah Cataleya
7d ago
Leg day makin maksimal 💪 1 alat, 2 gerakan powerful buat otot hamstring kamu! ✅ Prone Leg Curl — fokus banget ke bagian belakang paha ✅ Standing Leg Curl — isolasi tiap kaki biar lebih seimbang Gak ada alasan skip leg day lagi kan?
Like
Comment
Download
Kucing Ninjaa
7d ago
single hamstring curl#gym#leggingwanita
1
Comment
Download
mapanGYM
7d ago
18
Comment
Download
Diana | Fitness 🏋🏽♀️
7d ago
🫧 leg extension / curl machine tutorial 🫧 . . . . #gympemula #gymtips #legday #legworkout #hamstringcurl #legextension #gymtutorial #gymwanita
4
Comment
Download
Loading
