Hamstringcurl

Hamstring exercises!! Save this 🔥 #legday #legworkout #hamstring #hamstringworkout #gym #gymmotivation #Fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #healthyliving #healthylifestyle #training #legtraining #GymLife #deadlift #rdl #legcurl #sumosquats #squat #gymgirl #sehatselalu # #ANETWORKOUT

15

Comment

Download

Andre Pelser

7d ago

Seated hamstring curl, lean forward?#coachandrepelser #gym #Fitness #workout #gym #GymTok ###viral #bodybuilding #fitnesstips #gymtips #hypertrophy #seated #hamstring #curl #lean #forward

Like

Comment

Download

Nella Paskalia Nea Gym

7d ago

Leg curl machine juga dikenal sebagai hamstring curl. Latihan ini menargetkan otot paha belakang, yang merupakan salah satu otot terbesar dan terkuat di tubuh 🔥🍑🍑💪🦵🦵⁉️👍 . . #gym #gymtok #gymmotivation #gymreel #gymrat sehat

74

1

Download

Diana | Fitness 🏋🏽‍♀️

7d ago

💖 db only glutes & hamstring ⤵️ 1️⃣ SUPERSET - kas glute bridge 4 x 10 - single leg hip thrust 4 x 10 per kaki 2️⃣ bulgarian split squat 4 x 10 per kaki 3️⃣ romanian deadlift 4 x 12 4️⃣ hamstring curl 4 x 12 #glutesworkout #glutestips #legday #legworkout #gymtips #gymwanita #gympemula #olahraga

14

1

Download

Isaidah Cataleya

7d ago

Leg day makin maksimal 💪 1 alat, 2 gerakan powerful buat otot hamstring kamu! ✅ Prone Leg Curl — fokus banget ke bagian belakang paha ✅ Standing Leg Curl — isolasi tiap kaki biar lebih seimbang Gak ada alasan skip leg day lagi kan?

Like

Comment

Download

tlys

7d ago

let’s train lower body with me 🤍 the workout: lunges V-squat increase weight hamstring curl increase weight leg curl drop the weight hip thrust calf raise yuk jangan lupa save dan praktekkin kalo mau dapet bodygoals! 🪽 #GymTok #ngegym #gymgirl #gymrat #tipsolahraga #legday #legworkout #glutesworkout #bodygoals #lowerbodyworkout #olahraga

8

Comment

Download

rayendrasunito

7d ago

Tips Latihan Leg Curl yang Efektif: 1. Fokus Kontraksi Hamstring • Saat menarik beban, kerasin kontraksi otot hamstring di puncak gerakan. • Tahan 1–2 detik di atas biar otot lebih aktif. 2. Gerakan Perlahan & Terkontrol • Naik: angkat beban dengan kekuatan otot, jangan pakai momentum. • Turun: jangan langsung lepas, turunkan perlahan biar kerja otot lebih maksimal. 3. Jangan Terlalu Berat • Pilih beban yang masih bisa kamu kontrol tanpa mengorbankan teknik. • Hindari angkat berat tapi...

5

Comment

Download

Wawan Setiawan2158

7d ago

kalau soal alat, hamstring curl atau leg curl emang jadi gerakan yang paling cape di leg day 😆#workout #serunyaolahraga #gymmotivation #powerlifting #trending

Like

Comment

Download