Vinna
منذ 7 من الأيام
8
1
تنزيل
user9527871674024
منذ 7 من الأيام
2
تقييم
تنزيل
Mayong
منذ 7 من الأيام
Part 2 Dumbell chest press Bagi pemula pasti akan sulit untuk mengaktivasi otot ini. Apalagi kalau dumbelnya ringan Tapi tak mengapa seiring berjalannya waktu kemampuan saraf untuk mengaktivasi otot akan lebih baik Exercise ini disarankan untuk kamu yang belum bisa melakukan push-up secara normal jadi tidak ada salahnya untuk menambahkan variasi ini dalam latihanmu Lakukan 3 sampai 4 set dengan repetisi semampunya SAVE like & share #maythenic #fitnesspemula #homeworkout #dirumahaja #workfr...
64
تقييم
تنزيل
Suliwa kimoci
منذ 7 من الأيام
4 Gerakan Dumbell Hacks latihan upper body ini mungkin bisa jadi referensi untuk teman teman pemula yang ingin latihan di rumah, tapi bungung mau mulai dari mana Simple Hacks ini dijamin gampang banget untuk pemula dan juga bisa dilakuin di rumah!! Semangat terus belajarnya! Konsisten dan disiplin itu sulit ! Tapi percaya hasil tidak akan menghkhianati usaha Semangat!!#tricepsworkout#triceps#tricepworkout#tricepsexercise#masukberanda#masuk#dumbbells#masukberanda#masuk#vidio#viralvideo#vid...
21
تقييم
تنزيل
Dims
منذ 7 من الأيام
Replying to @Mocopat Build your wings with only dumbell 🪽 🏋🏼 Detail 1. Upper Lats ➡️ 4 Set x 10-12 Reps 2. Lats ➡️ 4 Set x 10-12 Reps 3. Lower Lats ➡️ 4 Set x 10-12 Reps 4. Rear Delts ➡️ 4 Set x 12-15 Reps Rest 2-3 Mins between sets, good luck 🤩
135
تقييم
تنزيل
duygukeserofficial
منذ 7 من الأيام
Hari ini kita coba dumbell exercise untuk upper body workout🍑 dicoba langsung yuk, kalau belum ada dumbell di rumah, juga bisa check out dulu di keranjang😉 #viaolahragayoga #sehat #yogamotivation #GenerasiHappyChallenge # #viral #workoutroutine #dumbellworkout #dumbellmurah #shoprightforeveryone #belanjaakhirtahun
4
تقييم
تنزيل
emanuela.dxb
منذ 7 من الأيام
Drop a comment with my next challenge 🤩#challenge#dumbell#core#exercise#fry##Fitness#tips#fun#gym#FitTok#fitnessmotivation#dubai#dubai🇦🇪#dubailife
1
1
تنزيل
Ninet 🌻
منذ 7 من الأيام
Kaki geterrr banget Workout ini cuma 30 menit : ✅ Bisa dilakuin di rumah ✅ Beginner friendly ✅ udahannya geterrrr bgttt😮💨 🔁 1 gerakan = 1 menit 🧩 Ulangi sebanyak = 2x ✨ Rest nya = 90 detik Selamat mencobaaa🥵 #legday #glutesday #quadsworkout #dumbellworkout #dumbellexercise
2
تقييم
تنزيل
تحميل
