Anna_corpoemconstrucao
منذ 7 من الأيام
Não erre mais no Seu Búlgaro Aprenda recrutar o seu Glúteo da forma correta Salva para aprender Envie para uma amiga! #MeBloqueiaNoKwaistino #BrotherDaGinástica #covinhas #meunenem #pubgm370
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Diego Novais
منذ 7 من الأيام
Manual do búlgaro para ter bumbum redondo e empinado !🍑 #bulgaro #bulgaro #afundobúlgaro #agachamentobulgaro #musculação
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Fernando Cantarelli
منذ 7 من الأيام
Agora voce vai aprender! #bulgaro #treinodepernas #treino #agachamento ME SIGA NO INSTAGRAM @fernandocantarelli_
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Fit Lifestyle
منذ 7 من الأيام
COXUDA E BUNDUDA? Já encaminha esse treino pra sua amiga que vai ficar COXUDA até o final do ano! Vamos lá! 1 Voce vai começar com a MOBILIDADE DE QUADRIL 15 repetições 2 3 series Agachamento Sumô 12 a 15 3 3 series Bulgaro 12 a 15 de cada lado, quase encostando o jeolho no chão 4 2 séries afundo alternado 20 totais 5 2 series Borboleta 20 repetições totais Descanse até 90s entre cada exercício! Gostou?Deixa um❤ @ataynakarine #treinofuncional #treinoemcasa #treinointenso #treinoconsci
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Daily da Carol
منذ 7 من الأيام
o búlgaro e o suco rosa dando retorno 🥤🤭
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raysantos
منذ 7 من الأيام
com quantos kg vcs conseguem fzr o búlgaro?
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Gordin_clipes
منذ 7 من الأيام
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✨ FITNESS GIRL ✨
منذ 7 من الأيام
O começo é igual pra todo mundo. Eu demorei dois anos pra fazer o Búlgaro do jeito que eu executo hoje. No início, ele parecia impossível: eu não tinha equilíbrio, consciência corporal e, pra ser sincera, eu detestava esse exercício. Discuti com meu treinador da época, fugi dele por mais de um ano, achando que simplesmente “não era pra mim”. Mas sabe o que mudou? A constância. Eu insisti, fui tentando do meu jeito, ajustando aos poucos #musculacao #treino #gymmotivation #bulgaro
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