mayconclst
7d ago
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Tiffany Rothe Workouts
7d ago
Grab a skateboard and try this great #absworkout . Get abs like a #skater . Don’t be a hater tag a friend who wants #flatsexyabs. Do 20 reps 3 times in a row daily.
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Tiffany Rothe Workouts
7d ago
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Tiffany Rothe Workouts
7d ago
This is a great way to build strength and stability. For a strong #core do this daily. This is the 4th exercise in the chair #absworkout . Swipe to follow my page #tiffanyrotheworkouts and see the rest.
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Luis Dos Treinos
7d ago
Este exercício ativará seus principais músculos abdominais, incluindo os oblíquos externos nas laterais do abdômen. Além disso, ao fazer o abdominal reverso você estará criando mais força e resistência. Pois os músculos trabalham em alta intensidade durante toda a duração do movimento. #dicasdetreino #musculos #shape #maromba #fisiculturismo
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you1stlondon
7d ago
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Nicole beleza
7d ago
8 exercícios de corpo todo!! 1) abdominal bicicleta, 2) abdominal borboleta, 3) corrida estacionária com elevação de joelho, 4) agachamento com salto no caxote, 5) polichinelo Cruzado com agachamento, 6) salto patinador, 7) flexão biométrica alternada, 8) flexão homem aranha. todos os exercícios fazer 30s, 3 séries.
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khotboys🇰🇷
7d ago
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